題記：

我們每一個人都是由自己一再重複的行為所鑄造的。因而優秀不是一種行為,而是一種習慣。——亞里士多德

 

-01

從疫情被迫居家長膘開始，我不得已選擇了每晚雷打不動的室內鍛煉一個小時。

日復一日，從一開始的拒絕鍛煉、給自己找藉口，到現在不鍛煉就渾身不舒服，驀然之間，我突然發現我竟然愛上了爆汗的感覺，開始享受被汗水沖滌的暢快，在揮汗如雨中，不但收穫了越來越健康、有型的身體，一天的煩惱疲憊也都在汗水中沖走了……

就在那一瞬間我突然有點明白，為什麼越優秀的人越優秀。

原來：

當自律成為一種習慣，流汗也是一種享受。

當優秀成為一種習慣，不優秀都難。

 

 

-02

當優秀成為一種習慣，當自律滲透到你的骨血裡，生命之花自然而然就會悄然綻放。

看過這樣一則科學研究證明：

一個人一天的行為中大約只有5%是屬於非習慣性的，而剩下的95%的行為都是習慣性的。

也就是說，你現在的行為方式、思維方式、生活方式，其實大部分都是習慣的產物。

這其實是比較好理解的，就像我們每天總是設置鬧鐘到某個固定點提醒自己起床，時間久了，一到那個點就會自然醒來，即使沒有鬧鐘，因為你的身體內部就形成了生物鐘。

所以，當自律久了，你的身體內也會形成自律的生物鐘。

優秀，就是在一天天的不斷克服自己，形一種成習慣，最終成為本能的一個過程。

 

 

-03

當讀書成為一種習慣，自然會收穫越來越有魅力的自己。

歲月從不敗美人。這種美，來源於腹有詩書氣自華。

那個活成無數人心中的書香女子，那個氣質美如蘭，才華馥比仙的優雅女子，那個舉手投足之間散發著知性光芒、滿眼星辰大海的氣質女子，董卿。

正是因為日復一日的讀書，從剛上學開始就不間斷的讀書，用書籍豐沛自己的靈魂，滋養自己的內心，才生成了、可以對抗歲月、讓人著迷的書香氣質，才有了信手拈來、談吐不凡的文學涵養。

她經常說，如果我幾天不讀書，會感覺像幾天不洗澡那樣難受。

所以，哪有什麼一蹴而就，不過都是厚積薄發，不斷自律的結果。當自律成為一種習慣，優秀也必然水到渠成。

 

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