題記：

情緒不是人生的全部，卻能左右你的人生。

 

 

-01

今一早起來跑步，前面一媽媽步行送孩子上學，孩子一路蹦蹦躂躂，這時後面來了一輛車，速度其實不快，但是司機還是提前響了喇叭以提示，不知道孩子受驚嚇了一時反應不過來還是常識缺乏，結果孩子竟然沒有順便靠邊，反而衝到馬路對面去。

那一剎那，隨著一聲哧，刺耳的剎車聲，孩子幸好沒受傷，但我看見了那位母親臉上的慘白與驚恐，慢慢的，隨著血色的恢復、繼而變得赤紅，隨之而來就是她怒氣沖衝的穿過馬路，一把揪起孩子的耳朵，把孩子好一陣怒罵，並一次又一次警告他下次記住了沒。

媽媽只顧著疾風驟雨般的呵斥，卻沒去關注自己孩子的眼神，害怕、無助、茫然，雖然他一個勁的抱著母親的腿，說我錯了，但我想他根本沒聽進去母親在說什麼，母親失控的情緒、無盡的批評讓他的腦袋嗡嗡作響。

生活中的我們總是這樣，一遇到事，第一反應就是爆發情緒，總是讓情緒佔領大腦的高地，讓情緒引領著自己去處理問題。

殊不知，其實當你生氣的時候，你就輸了，因為不但輸了心情，而且不會產生任何一點成效。

 

 

-02

別讓你的人生輸給了，情緒。

在生活中，我們往往不是輸給了事情，而是輸給了自己的情緒。不知道大家聽過這個故事沒有？

一父親在公司受到了老闆的批評，回到家就把沙發上跳來跳去的孩子臭罵了一頓。孩子心裡窩火，狠狠去踹身邊打滾的貓。貓逃到街上，正好一輛卡車開過來，司機趕緊避讓，卻把路邊的孩子撞傷了。

這就是著名的踢貓效應。

當一個人帶著壞情緒去做事情的時候，不但不會解決問題，往往還會引發一連串的惡效應。正如著名的菲斯汀法則說的，生活中的10%是由發生在你身上的事情組成，而另外90%則是由你對所發生事情如何反應決定的。

你的情緒，決定了你的處境，有多少人，因為1%的情緒失控，毀了99%的努力。

正如喬布斯說的，人都是被自己打敗的，而且首先被自己的情緒打敗。

所以，從現在開始，掌控自己的情緒，別讓你的人生毀在你的情緒上。

 

-03

先處理情緒，再處理事情。

當情緒來的時候，我們通常是不理智的，此時說出的話、做出的事，都是不經大腦，往往怎麼痛快怎麼來，不但傷己、傷人，還達不到效果，令人懊悔莫及。

就像當你火氣一來，劈頭蓋臉的數落孩子的不是，埋怨父母的嘮叨，謾罵苛責愛人的冷漠，咒罵現實的不公.......最終你會發現現狀不但一點沒有改變，反而愛你的人離你愈來愈遠，生活也愈來愈面目可憎。

 

標籤：

文章轉載自：

https://www.toutiao.com/i6866589696596640268/