人越在低谷，越要好好“墮落”
作者| 天雅
責編| 五花鹿
01
今年以來，我們經歷的難，有時難到說不出口。
如何度過絕境中的至暗時刻，從艱難中自我拯救 ，好像成了全人類共同的功課。
而慶幸的是，到了2020的尾聲，我也看到了在困境之下，很多人從掙扎走向蛻變和整合。
前幾天朋友小A和我分享了她的故事：
那是一個絕望的夜晚。
整整三個小時，小A盯著漆黑的窗外，滿腦子只有兩個字：自殺 。
想當初，為了跟男友一起創業，她從公司離職，還向家裡借了一大筆錢，但無奈所託非人：
對方不僅花光了她的錢，還同時與多名女性糾纏不清，不斷傷害她。
更糟糕的是，當她傷痕累累地回到老家，並沒有得到家人的撫慰，反而遭到持續的嘲諷。
那天晚上，她整個人徹底崩潰了，陷入一種生無可戀的絕境當中。
掙扎至半夜，她拿出信紙，打算寫下自己留給世界的最後一封信——把當前的不幸、絕望與悲觀，一股腦地傾瀉了出來。
但寫著寫著，她的腦海裡突然閃過一些朦朧的片斷：
一會兒先是浮現了一位慈祥的老奶奶，在遠處微笑地看著自己；
過一會兒，記憶裡冒出了小時候的自己，佇立在空曠的田野上看著落日；
再過一下子，又閃過了小學的畫面，當時的小A昂首挺胸地站在領獎台上.....
隱隱約約之中她不斷地看到了過去的自己，以及一些熟悉的面孔。
她愣了一會兒，手中的筆不由自主地寫下一句話：
「……現在是我人生中最黑暗、最落魄的時刻，但我相信自己一定可以堅強地站起來，重新拾回過去的驕傲與尊嚴！」
那一刻，她突然又不想死了。
這是一個奇妙的轉折，看似是一種偶然。
但實際上，卻是她與「質量世界」恢復聯結的必然。
在這不經意的一瞬間，小A從當前的痛苦體驗掙脫出來，聯結到了曾經的美好瞬間，重拾了活著的勇氣。
心理學家格拉塞認為，
從出生到現在，我們會持續將所有美好的感覺準確地記憶下來，並儲存在腦海裡的一個特別空間。
我們稱之為「質量世界」 。
每一次和它聯結，我們都會自然產生了對這個世界最初的眷戀，並從中延伸出一股向上而生的力量。
而這份力量，也許可以支撐我們度過生命中的至暗時刻。
02
每個人都有屬於自己的質量世界。
在一個童年相對美滿的孩子身上，我們可以很容易覺察到它的存在。
小B是被愛包圍著長大的孩子，從小多才多藝，常常參加各種比賽。
而她的父母每次都會去現場為她加油打氣，一家三口其樂融融，非常溫馨。
即便沒有獲得好的名次，媽媽也總會溫柔地安慰她，而爸爸則會給予她持續的鼓勵。
在父母的持續關懷中，小B始終有一種很溫暖的感覺，覺得心裡充滿了力量。
這一系列美好的感覺，便構成了小B的質量世界。
後來這些年，她曾兩度猝不及防地失去了完整的家。
一次是大學期間，爸爸意外去世，媽媽也於三年後改嫁；
另一次是今年年初，她結束了一段長達7年的婚姻，敵不過前夫的精打細算，她幾乎是淨身出戶。
可以說，曾經集萬千寵愛於一身的她，最後淪落成了一無所有的“灰姑娘”。
但整個過程，她始終與自己的「質量世界」保持著聯結。
她說，每天自己一個人騎著自行車上下班，雖然會不可避免地感到孤獨與憂傷，甚至會忍不住流淚。
但每當輕風吹過臉頰的時候，她都覺得那是媽媽溫柔的手，在為自己輕輕抹去臉上的淚珠。
同時，耳邊也會響起爸爸堅定的鼓舞：“相信自己，你可以的。”
正是這份力量，持續支撐著她獨自挺過家庭破碎的悲慟，走過離異之後的坎坷，一路向前。
03
那麼，若是一個童年不幸的孩子，也會存在自己的質量世界嗎？
是的！
只是它更多會以一種「隱性」的方式存在。
比如前面提到的小A。
她就是一個無法從家庭獲得太多支持的孩子，孤獨與悲涼，是她成長的主旋律。
小時候，父母長年在外打工，她被安置在親戚家，過著寄人籬下的生活。
親戚始終待她如外人，很少給予情感上的關懷，甚至有時還會無端辱罵。
後來長大一點，她又被父母送到一所寄宿學校，只有寒暑假才得以出來。
很長一段時間，她都覺得自己是這個世界上多餘的存在，沒有歸屬感。
馬東曾經在《奇葩說》裡說過：
“心裡很苦的人，只要一絲甜就能填滿。”
小A亦如此。
因為心裡有許多無以言喻的苦楚，所以但凡收穫一個小小的善意，她都會倍感珍貴和歡喜。
小時候受到委屈，她喜歡偷偷跑去隔壁一位老奶奶家裡，尋求安慰。
其實對方最多也只是摸摸她的頭，陪著她一起玩耍。偶爾會帶她去菜地裡，採摘一些新鮮的蔬果，然後和她一起做飯吃。
那是她幼年期間唯一的情感安慰，同時也是她質量世界的最初來源。
長大離別的時候，老人堅定地鼓勵她：
