晚上莫名亢奮、白天死活不起成為了許多年輕白領日常生活的真實寫照。

白天被公司壓榨，領導訓斥，拖著疲憊的身軀回到家後，

前段時間，在大學很少生病的捨友住了院。

相約朋友一同去探望，才知道對方是因為常年熬夜，心臟早已不堪重負，上週突發心絞痛被送到了醫院，

要知道，他還不到30歲，正是工作的上升期，拼搏的好年紀。但是得病之後，他再也不敢投入更多的精力在工作中，熬夜更成為了一種“奢侈”。

 

據相關數據顯示，我國每天因熬夜猝死的人數已高達55萬。

熬夜在不知不覺之中，

縱觀職場，凡是在行業中出類拔萃，斬獲頭角的人，往往都是極度自律的人。他們懂得早睡早起的好處，所以不會熬夜加班，低效工作。

生活中，無數的例子在告訴我們，真正厲害的人，從來不會廢寢忘食地感動自己，而是堅持自律、早睡早起，他們遠比熬夜拼搏的人更讓人可怕。

 

01 早起讓我們擁有更多時間

毛澤東曾說過：“睡眠和休息喪失了時間，卻取得了明天工作的精力。”

對於優秀的人而言，他們更能算清楚時間這筆賬。

時間看似公平，每個人擁有24小時，但又不是全然的公平，每個人的時間利用率完全不同。

之前網上曾爆出來過萬達王健林的日程表，他每天都在堅持4點起床，到現在依舊在堅持。早起可以讓我們擁有更多思考的時間，做自己想做的事情。比如：讀書、健身、練字等等。

 

02 早起更有利於高質量輸出

日本著名作家村上春樹說過：“早起的人生，真的是有在賺的。”

一位與諾貝爾文學獎賽跑的作者，35年一直在堅持早起創作。

他在《當我談跑步時我談些什麼》這本書中提到了早起的意義。早起可以讓他擁有更多的時間去觀察，捕捉很多素材，正是這樣才會有源源不斷的靈感，創造出更高質量的小說。

早上學習，

 

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