比如老人存在消化不良引起的口臭、爛牙、牙周炎等口腔疾病也會引起明顯的口臭；

慢阻肺、支氣管炎等呼吸道疾病引起的痰臭味；前列腺增生導致小便殘留而造成的尿騷味；

糖尿病引起的爛蘋果味；肝硬化引起的腐臭味；風濕病、老年性關節炎引起的藥膏味、

藥油味等等，這些疾病都可進一步加劇「老人味」。

 

❸不良的生活習慣

老人在生活中的一些不良習慣都可加劇「老人味」，比如經常吸煙的老人會有煙臭味；

長期大量進食肉類，造成消化不良或者便秘；不愛洗澡；不勤換衣服等等；這些都可以直接或者間接地增加「老人味」。

 

吸煙的老人

而對於這些「老人味」，老人自己可能會聞不出來，這其實並不是他們的鼻子出現了問題，

而且他們長時間處於這樣的環境，已經是適應這樣的環境，這就叫做「嗅覺適應」，

是人體自身的嗅覺系統會對周邊的環境產生一種潛移默化適應過程。

所以，老人經過了長久時間的適應，他們對自身以及自己所居住的環境就聞不到這種特殊的臭味。

 

三、50歲之後堅持4個習慣，老了或沒味

老人雖然聞不到自己的「老人味」，但是如果身上一直發出濃烈的「老人味」，

總會讓人不自覺遠離他們，會很大程度上降低老年人的生活質量，甚至會讓他們覺得被社會拋棄一樣，不願意與人交流。

 

因此，要預防「老人味」，50歲後的老年人一定要養成這4個習慣，老了或許就沒味了：

 

1.注意個人衛生

 

勤洗澡

做好個人衛生，就可以進一步減少身上的臭味，比如勤洗澡，勤換衣物，勤刷牙。

通過洗澡可以有效清除皮膚褶皺處產生的異味，特別是頸部、腋下、腹部等地方要重點清洗；

而通過勤換衣物，不僅可以隔絕身上發出的一些異味，同時帶有芳香味的乾淨衣服也可以有效消除異味；

而通過勤刷牙，可以清理口腔殘留的食物殘渣，有效緩解口臭的問題。這樣注意個人衛生，

就可以有效減少「老人味」的殘留，乾乾淨淨的，自然異味就少了。

 

2.積極治療各種原發病

 

許多原發病會加劇「老人味」，如果將這些原發病進行積極的治療，那麼就可以有效減少異味的來源。

比如口腔疾病、消化系統疾病、呼吸道疾病、泌尿系統疾病、皮膚疾病等等要積極治療。

如果患有糖尿病的老人，更加需要注意控制好血糖，避免出現糖尿病酮症酸中毒。

3.調整飲食結構

 

清淡飲食

對於老年人，飲食應該以清淡飲食為主，多吃水果和蔬菜，多進食一些容易消化的食物，

避免進食過多重口味、難消化的食物，這會加重胃腸道的負擔，造引起消化不良，

還容易造成便秘，加重口腔異味。#健康科普大賽#

 

4.適當進行一些有氧運動

對於老年人，可以適當地進行一些有氧運動，比如慢走、散步、爬山、打太極等，

既可以有效促進新陳代謝，還可以有效促進腸胃蠕動，有利於食物的消化吸收，

可進一步提到身體免疫力，讓身體更加充滿活力，有效對抗衰老的到來。

 

有氧運動

總的來說，對於老年人，不能讓「老人味」影響到晚年的幸福生活，

生活的味道，需要努力做好預防，那樣老了或許就沒有太多的「老人味」，才能活得更精彩！

 

 

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