前幾天逛知乎，看到了一個話題“為什麼對別人越好，卻越不被重視？”

回答「抱怨」聲一片：

“明明自己已經竭盡全力去迎合，處處為他著想，卻總得不到應有的重視和回報。”

“別人稍有不滿，自己就會下意識地內疚不安，彷彿自己做錯了什麼。”

心理學上，有個詞叫「情緒耗竭」：

大意是指個體的情感資源，如果被自身或外界消耗過度，人就會疲乏不堪，精力喪失，從而在消耗之中慢慢耗盡了一切。

可能很多人都覺得，只要自己對別人掏心掏肺，就可以得到同等的回饋。然而現實總是很骨感，有時候你的善良不一定能得到回饋，反而變成了別人消耗你的利器。

西方諺語說：“這個世界，從來不缺善良，缺的是理智和克制。”

善良當然沒錯，但脆弱的善良，不如堅強的克制。

 

來源：視覺中國

 

一個人要強大到什麼程度，才能不在乎別人的看法？也許事實正相反，不在乎別人的看法我們才會強大，在乎別人的看法就是在內耗。

作家蘇童曾在新書籤售會上，遇見一個中年男子。

對方空著手排隊，到了蘇童面前時，盯著他說：

“你不該隨便出來簽什麼名，我是你的讀者，但是見到你我很失望。”

因為這個讀者的一句話，蘇童產生了嚴重的自我懷疑，自己到底哪裡出了問題，才讓讀者那麼討厭自己呢？

於是，他開始恐懼與讀者接近，從此對拋頭露面的活動避之不及。

很多年以後回望這段經歷，他才意識到這個簡單的道理：一個人終究不能讓所有人滿意，不能要求所有人都喜歡自己。

別人對自己失望，那是他的問題，而不是自己的過錯。

他在書中寫道：“大家討厭你是不幸的，但是按照別人的期望呼吸、吃飯、說話、打哈欠是不必要的。”

太在意別人的看法，你就只能在委屈之中，消耗自己。

有些人渴望被愛、被接納，於是選擇了討好他人，試圖以此獲得溫暖與認同。然而，這樣的討好，是一場無止盡的自我攻擊。

《被嫌棄的松子的一生》中，松子擁有美麗的外表和善良的內心，可一生卻過得顛沛流離失所。她總是盡力去迎合別人，即使犧牲自己的尊嚴和利益。

為了討好父親，她努力做一個乖女兒，卻始終得不到父親真正的關注和愛；為了討好情人，她忍受著暴力和背叛，卻依然不肯放手。

她以為只要自己不斷地付出、討好，就能換來別人的真心。可結果呢？她在這場討好的遊戲中越陷越深，失去了自我，也失去了對生命的希望。

無意識的討好是一種認知匱乏。

仔細想想，或許是為了獲得同事的好感，或許是博得朋友的青睞，當我們把所有的精力都放在別人身上，試圖去迎合他們的喜好和期待時，只能不斷地否定、消耗自己，把所有的責任都歸咎於自身。

但真正的愛和尊重，不是靠討好得來的。一個連自己都不愛的人，又怎麼能指望別人來愛呢？

別把別人的期望，錯當成自己的義務。

人生苦短，不要活在別人的期望裡。

 

來源：視覺中國

 

古人常說：

“人善被人欺，馬善被人騎。”

 

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