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糖尿病不只是「血糖高」,這些身體部位也在默默受傷!
糖尿病,聽起來似乎只是「血糖高」而已,但它對身體的影響遠不止如此。 長期高血糖會對全身多個器官造成損害,視網膜、腎臟、心臟、心臟血管等,都成為了許多併發症的溫床。 「糖」來了的小訊號 糖尿病並不會一開始就大張旗鼓地告訴你它來了,它更像...
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2025-07-12
四種時令清補好物,助你補虛、養顏、潤五髒
夏秋過渡之時,是滋養身體、補虛解乏的好時機。多吃當令食物,既可補償夏耗,又可養氣血、為冬天打好底子。 那麼該如何保養健康呢?一日三餐時令清補,滋養你的健康和容顏,這4種食物,不宜錯過! 西洋參養陰清補 養生功效: 人體經過苦夏消耗,又逢溫燥秋乏之時...
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2025-07-12
這種「痛」發生率僅次於感冒,讓年輕和中老年人「硬抗」,還可能「殘疾」!
無論是年輕人,或是中老年人,腰痛可以說是身體各種疼痛中出現頻率最高的「痛」,其發生率僅次於感冒。 久坐、看手機、生理期、運動、搬重物……這些時候都可能觸及腰痛開關。 全球頂尖綜合醫學期刊《柳葉刀》刊登的一篇涉及1...
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2025-07-12
容易頭痛的人,最好少吃這些食物!
偏頭痛很常見,誘因很複雜。常見與勞累、失眠、情緒、月經、食物及相關事件等有關,其中食物誘因容易被忽略。 誘發頭痛的食物或相關事件 偏頭痛的發生與外界刺激有關係,改變某些飲食習慣可以避免偏頭痛或減輕疼痛程度。 01 酒精飲品 酒精是導致頭痛的明確物質,過度飲...
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2025-07-12
早起一杯蜂蜜水有4個好處,但要注意這些禁忌
秋天氣候乾燥,人們容易口乾舌燥、上火,皮膚也會缺水起皮,這時候適合喝點蜂蜜水。 蜂蜜水有潤肺去燥、排毒養顏、清熱解毒的功效,並且換季之時,晝夜溫差大,常喝蜂蜜水還能提高免疫力。 關於蜂蜜 《神農本草經》記載:「甘平無毒,主心腹邪氣,諸驚癇痙,安五臟諸不足,益氣補中,止痛解毒,除...
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2025-07-12
血管好不好,三處見分曉!換季更是「高危險時刻」!
一說到腦中風,大家往往聯想到寒冷的冬季,但你知道嗎?忽冷忽熱的秋冬換季時期,其實也是腦中風的高發期! 在濕熱氣候下,人體的血液循環和水分流失速度加快;突然而至的降溫,又容易導致血壓波動。這兩個因素疊加,腦中風的風險可以說N倍遞增 什麼是腦中...
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2025-07-12
一個輕鬆解決排便困難的「梅子」,不是青梅和楊梅
根據統計,我國成人慢性便秘的盛行率為4%~10%。幾乎每10個人裡面就有1個人拉屎不暢。 但大部分人,卻對便秘無可奈何!不知道怎麼緩解,也不知道怎麼改善。今天,健康君就向大家推薦一個「通便神器」的水果-西梅。 通便功能拉滿 西梅通便的原因其實是成分裡的山...
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2025-07-12
「生蛇」纏腰一圈會丟性命?真相在這
「帶狀皰疹」小科普 誘發帶狀皰疹的「罪魁禍首」,就是水痘-帶狀皰疹病毒。 這個病毒就是小時候得過水痘後,開始潛伏的,直到我們身體出現免疫力低下的情況時,它就會再次冒出來,引起皮膚上的水皰、丘疹、紅斑等問題。 當潛伏的水痘-帶狀皰疹病毒...
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2025-07-12
「隔夜菜」不能吃?還是有好處的?
吃「隔夜菜」的唯一好處:省錢。 對大部分上班族來說,吃隔夜菜是件再正常不過的事了。外帶、食堂索然無味,越來越多的人選擇了自己帶飯。 關鍵不在於是否「隔夜」 關於剩飯剩菜安不安全,不在於是否隔夜,也不在於儲存時間的長短。 對於隔夜菜不安全的說法,關鍵...
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2025-07-12
常做這套養肝操,肝功能好了,臉不黃眼不干,神清氣爽
肝癌,可以說是一個「慢生快shi」的疾病。它的潛伏期很長,從肝硬化到肝癌的轉變,這個過程可能需要10年甚至更久。 但一旦確診,病情的進展卻非常迅速,大多數患者確診時已是中晚期,能選擇的治療方式非常有限。 ...
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