1、習慣性熬夜引起的失眠
習慣性的熬夜是導致失眠的常見的原因之一，很多的人由於工作、生活等原因不得不經常的熬夜，一旦熬夜形成了習慣，就會引發失眠的情況，因此大家在熬夜之後要儘早的睡覺，以補充身體的消耗，以恢復身體的體力、精力。
2、不良的情緒
不良的情緒是導致失眠的常見的原...
俗話說，一日之計在於晨，早晨不僅僅是一天的開始，也可以判斷人身體是否健康的時候，如果早晨起床後，有這幾個表現，說明你的身體很健康。
尿液正常
在經過一夜睡眠之後，不少人第一件事就是上個洗手間排晨尿，而如果身體有什麼問題的話，從尿液上也是可以看出一些端倪的。
而健康的人可以發...
曾看過這樣一段視頻，一對相濡以沫的老夫妻，攜手數十年，風風雨雨，在他們看來，身後怎麼樣都無所謂，現在每天面對彼此，開開心心比什麼都強。
想想有多少人能活的如此豁達，通透。
簡單的快樂，就是不計過往，活好當下。
豐子愷《不寵無驚過一生》中是這樣說的：“
別讓自己的內...
有時候，我們感覺到很累，卻發現自己並沒有做什麼事情。
原來，真正令我們感到累的，是我們的“高內耗”行為。
我們對於過去不好的事情，總是喜歡去咀嚼；
對於別人來說，也許是一閃而過的細節，我們卻在心中不斷思量；
對於未來，我們心懷焦慮、徬徨，卻遲遲不肯去行...
一個人如果有了經歷，就一定會化為經驗嗎？
不一定。
如果一個人不善於自省，那麼，不論他經歷過多少事情，他也是難以產生足夠多的經驗的。
只有對自己經歷過的事情，勤於反省，反思自己的做法是否正確，如果錯了，又是哪裡錯了。
唯有不斷反省，經歷，才能化為經驗。
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生活中，我們很大一部分的煩惱，不是來源於事情難處理，而是來源於人。
如果所遇到的人，是善良而通情達理的，那麼，即使遇到的是難處理的事情，也會簡單許多；
反之，如果是刻薄而斤斤計較的，那麼，即使遇到的是很簡單的事情，也可能會演化成複雜的事情。
層次高的人，...
有人說：“人性最大的惡，就是不懂感恩。”
一個人，如果對曾經幫助過自己的人，絲毫沒有感恩之心，那麼，這樣的人，是不值得交往的。
這樣的人，眼中只有自己的利益，從不會體諒任何人的難處。與他們交往，只會讓自己受到傷害。
不懂感恩的人，...
郭德綱曾說：“窮人在十字街頭耍十把鋼鉤，鉤不著親人骨肉；富人在深山老林掄刀槍棍棒，打不散無義的賓朋。”
我想，只有親歷過貧窮的人，才能體會到這句話其中的辛酸。
人處於貧窮之時，傷害你最深的，往往不是陌生人，而是所謂的親戚。他們喜歡錦上添花，但是，有時候，他們更喜歡...
生活中，總是會有一些人，喜歡議論別人，卻從來不去了解別人的真實情況，以訛傳訛，自以為是。
面對別人的議論與評價，我們該如何自處呢？
去解釋嗎？
也可以。不過有些時候，人們只願意相信他們樂意相信的“事實”，不論你如何解釋，都是徒勞的。
唯有讓自己內心強大...
一個人，不管他有多聰明，如果他的執行力太差的話，那麼，他的聰明，終將無用武之地；
反之，即使一個人的思維水平不是特別優秀，但是，如果他想到了，就會立馬付諸實踐，那麼，他會更加容易獲得成功。
再好的點子，沒有執行力強的人來執行，都是難以發揮出它真正的價值的。
...
莊子說：“大知閒閒，小知間間。”
就是說：才智超群的人廣博豁達，只有點小聰明的人，總是喜歡斤斤計較。
喜歡耍小聰明的人，往往自認為聰明，卻常常會讓自己吃“聰明”的虧。
他們往往迷戀“蠅頭小利”，卻“...
在這個手機不離手的時代，一個人回复你消息的速度，不僅能夠看出他對你的重視程度，更能夠看出他的素養。
如果一個人經常是過了半天，才回复你一個“嗯”、或者一個“哦”，那麼，這樣的人，是不值得你再浪費時間和精力在他身上的。
雖然秒回別人的消息不太...
孟子說：“生於憂患，死於安樂。”
一個人，如果總是沉溺於安樂之中，不思進取，那麼，他的寶劍就會生鏽。敵人到來的時候，他是難以戰勝敵人的；
反之，如果一個人能夠“居安思危”，不斷磨煉自己的劍術，那麼，即使敵人到來，他也能夠坦然應對。
...
《道德經》中說：“大智若愚。”
就是說：真正有大智慧的人，他們往往看起來似乎是愚昧的。
為何呢？
因為越是有大智慧的人，就越是深刻地明白，“聰明”是一把雙刃劍，既可以服務於自己，同時，也可能會傷害到自己。
所以，他們謹慎地運用自...
人生，如同一場戰鬥。
弱者，則會被眼前的挫折困苦所打倒，一蹶不振；
強者，則會在一次次的失敗中，不斷地總結經驗，不斷地修正自己的過錯，最終獲得成功。
成功，正是因為他的來之不易，所以，他的光芒，才分外耀眼。
那麼，如何才能變得強大呢？
一個人變得強大，往往有以下三個跡象...
以前，當我們被別人稱作“老實人”的時候，會很開心，認為這是對我們人品的認可；
如今，我想，很多人都不喜歡被稱作“老實人”了。因為這個詞，在不知不覺中變了味。
在人際交往中，老實人似乎永遠是吃虧的那一個人；在戀愛中，老實人似乎總是與&ldqu...
生活中，總會有那麼一些人，拜高踩低。有時候，你可能會認為是自己做得不夠好，於是努力地委屈自己來討好對方。
結果，你委屈了自己，不但沒有換來對方對你的重視，反而讓對方更加輕視你。
真正優秀的人，會懂得尊重別人。
對於那些拜高踩低的沒有素質的人，我們唯有強大自己，才是正途。
...
一個人太過懦弱，則容易被人欺負；但是，一個人太過強硬，也並不是什麼好事。
老子說：“木強則折。”
就是說：枝干高大則易折斷。
一個人太過強硬，則容易因不懂得退讓，而招致禍患，或者因為自恃強大，而為所欲為，違背天道。
孟子說：“失道者寡助&r...
很多時候，我們之所以歷經坎坷，並不是因為我們不夠努力，而是因為我們沒有找准自己的位置。
本來已經“撞了南牆”，卻還是不思回頭。
一個人要想獲得成功，行動自然必不可少，但是思考也不可或缺。
只知道在錯誤的道路上埋頭苦幹，卻不去思考這條路是否適合自己，只會距離自...
一個人在失意時，能夠“咬定青山不放鬆”，表現出了他堅韌的品格；
一個人在得意時，能夠依然保持謙卑，把別人當人，暴露了他的格局與涵養。
格局小的人，剛獲得一點成績，就傲慢起來，看不起別人；
格局大的人，見識過天地之廣闊，知道自身的渺小，所以能夠時刻保持謙虛謹慎...
古人云：“人之相識，貴在相知。人之相知，貴在知心。”
人與人相處，相處時間的長短其實並不重要。
有的人，與你一起長大，可是他卻並不懂你，無論你如何解釋，都是徒勞；
有的人，與你相處不過幾日，卻能夠讀懂你的慾言又止，聽出你的言外之意。
...
人生之路，並非一帆風順。
我們總會經歷一些大大小小的挫折、磨難，甚至是絕境，這些都是無法避免的。
我們能做的，唯有改變自己的心態，該默默忍受的時候，就心平氣和地去忍受；
時機到來，該奮起反擊的時候，就奮起反擊。
人在低谷時，堅持做好這三件事，便可有機會東山再起。
...
我們的幸福感，往往與我們對外界的期待值有關。
當我們的期待值，低於現實情況，我們最容易感到幸福；
反之，如果我們的期待值，高於現實情況，我們最容易感到失落、甚至會憤怒。
很多時候，客觀現實是我們無法改變的。我們能夠改變的，就是降低自己的期待值。
如此，我們的心情才會更加愉悅。...
看過一句話：“人性最大的惡，就是見不得身邊的人好。”
這句話看似不合理，細品之下，就會覺得其實很有道理。
以常理看來，既然是身邊的人，大家相處了很久，有了感情，應該會盼著對方好，怎麼會“見不得”對方好呢？
這裡，就體現出人性的複雜之處...
窮人和富人最大的區別在哪裡呢？
其實，往往不在於智商，也不在於情商，而在於看待問題的方式不同。
有人會說：有的人變得富有，他們本身並沒有多大本事，他們要么靠的是運氣，要么就是具備各種資源、人脈，所以他們才能變得富有。
當然，這也是一種情況。
但是，一個人想要突破階層限制，首先...
人生路上，不會一直晴空萬里，當然，也不會一直陰雲密布。
處於黑暗中的我們，該如何自處呢？
是等待別人的援助還是自己救助自己呢？不同的選擇，決定了不同的人生結局。
等待別人的援助，往往會遙遙無期，全憑運氣。唯有自立自強，把自己活成一束光，才是對抗黑暗的最佳方式。
那麼，如何才能...
在營銷上，很多創業者、生意人一直都存在著以下幾個痛點：
只懂技術，只會做產品，只喜歡鑽研技術和產品，不懂營銷
報了很多課程，跟過很多老師，交過很多學費，花了很大力氣，還是學不會營銷
出現新的風口，只要有流量紅利，就去嘗試，但每次都是投入很大，效果很差
自己...
古今中外幾千年來，我們在今天面臨的商業競爭環境，恐怕無出其右：
各領域產能嚴重過剩，物質極大豐富
各領域產品同質化嚴重，商業競爭極為慘烈
創新驅動不足，模仿、抄襲成風，藍海轉瞬變為紅海
移動互聯網、短視頻、直播、智能推薦算法、大數據等技術手段日臻成熟
商業的新模式、新方...
無論是在職場，還是在其他組織、團隊，如果混跡多年都還沒有當上領導，那是可悲的。
更可悲的是，已經當上了領導，卻存在以下問題，遲遲解決不了：
沒辦法讓下屬信服，在管理團隊時總是遭遇消極對抗，甚至被人公開反對叫板
遇到了困難、風險，沒人主動出頭，讓誰上都不願意，最後逼得自己親自上陣
...
對於很多創業者、生意人來說，生意上總有一些迷茫的時候：
沒想那麼遠，跟幾個朋友一商量就開始做了，開業以後越做越迷茫
已經做了很多年，所有的方法都試過，遇到瓶頸，做不大也捨不掉
什麼都做過，賺過也賠過，現在什麼都不敢做，沒本錢也沒有能力
傳統模式沒活路，短視...