01、引言

人生路上，每個人如同行駛在路上的車輛，不斷前進。但是，再好的車，也需要停下來修整、養護。

若一味前進，不懂得保養，很快就會出更大的問題，減少壽命。

不管日子過得如何，都不能忽略自我的養護。

尤其是年紀漸大的“七零後”，要對自己的身體負責，多做些有益身心健康的事情，少讓自己受委屈。

在變老的路上，要學會善待自己，懂得富養自己。真正，懂得富養自己的人，常常做到了“四不管”。

02、不管生活多忙碌，始終好好吃飯睡覺

健康，是一個人的本錢。

有了健康，才能在這個世界上，好好地活著。

再忙，也要照顧好一日三餐，不要廢寢忘食。可以給自己的手機定上鬧鐘，添加上備忘錄，適時補充能量和水分，不要餓壞自己的胃。

不必為了保持身材，為了顯得更加年輕，動不動就節食減肥。因為，過分的節食，會讓你的身體無法攝入充足的營養，從而影響自己的健康。

按時作息，不管是因為娛樂還是工作，都不要頻繁熬夜，打亂自己的作息規律。

錢賺得再多，也買不來健康。有一個健康的身體，才是未來幸福快樂的保障。

子女成才，有出息，對父母孝順，是一個人最大的福氣。

但是，七零後，請記住：到了晚年，不能事事完全指望子女，你要積極主動地掌握自己人生的主動權。

不指望他人，手裡就要有積蓄。在變老的路上，努力給自己攢下一筆足夠多的積蓄，平衡好生活。

自己手裡有錢，生活就會多一些選擇，也會多一些從容和底氣。

人老了，合理安排花銷，始終給自己攢錢。在錢財上沒有壓力，才不會讓生活變得兵荒馬亂。

盡量不給孩子們添麻煩，自食其力。讓自己擁有一個平靜、舒適的生活，少病少災，無憂無慮，從容淡然地迎接未來。