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刻苦訓練，絲毫不敢懈怠，跳舞成了她人生的全部。

為了贏過競爭對手莉莉，搶到黑天鵝的角色，她把自己逼到崩潰，患上了精神疾病。

最後，妮娜雖完美地詮釋了黑天鵝，但她的生命也在此刻戛然而止，淒涼收場。
從小被“第一”裹挾著的妮娜，對跳舞以外的世界視而不見。

如果她體會過生活的美好，就會明白：

努力拼搏，也要努力快樂。

縱然“功名萬里忙如燕”，也要“浮生偷得半日閒。”

鬆弛感是一種狀態，是不強求，暫且放下的一個姿態。

鬆弛感能給身心一個喘息，給忙碌一處閒適。

鬆弛感也是一種態度，對功利心的淡然，給生活增添小確幸。

一個小時的冥想，一次酣暢淋離的瑜伽，一次說走就走的旅行。
放空自己，清空裝滿壓力、雜念、思緒的心靈空間，讓它重新歸零；

這個過程，讓我們重拾生活的掌控感，獲得正能量。

看過一句話:
治愈是一個向內的過程，真正能夠治愈自己的能量竟然是自己的內心，而它只是一直都等待著我去發現。

每個人都會經歷很多事，遇到很多檻儿：

事業受挫、婚姻不幸、天災人禍，突如其來的意外……

這些都會在我們心裡留下結。
張愛玲說，生在這世上，沒有一種感情不是乾瘡百孔。

這世界上沒有不帶傷的人，世間皆苦，唯有自渡。

想起楊絳晚年，經歷了愛女和丈夫的接連去世，她的內心充滿了絕望和煎熬。

楊絳在回憶錄《我們仨》中寫道：“現在，只剩我一個人了。”
可她還是熬過來了，看她的作品，你會發現，她心中仍有一束光。

“往事不可留，逝者不可追，剩下的這個我，再也找不到他們了。

我只能把我們一同生活的歲月，重溫一遍，和他們再聚聚。”

字裡行間，追思親人，有對世事無常的嘆息，但仍飽含一份生命的豁達。

楊絳先生在此後餘生並未沉浸於悲傷，而是從新出發，繼續用文字書寫自己的人生。

傅首爾在《奇葩說》說過：

“人與人的悲喜並不相通，成年人的崩潰不需要觀眾。藏不住的崩潰只能是傷痕，藏起來的崩潰才是勳章。”

我們在經歷不斷和自己的鬥爭和較勁中，開出花來，遇見更好的自己。

治愈過往，需要向內而生；

回歸本我，接納自我，優化自我，是最好的向內生長；

《這不是你的錯》書中講：命運的鑰匙其實一直藏在自己的口袋裡。
作者34歲時，患上偏頭痛，雙目逐漸失明。

他放下一切，離開家，一路求索，禁食、喝草藥，病情卻毫無進展。
最後，他回歸家庭，修復和父母的關係，獲得內心平靜，不再在乎失明。

誰曾想，當學會好好生活後，他的眼疾居然康復了。
走了半個世界都沒有治癒的疾病，沒想到，卻被自己醫治。
改變只能由內而生，去自己的內心尋找答案。

當你接受了一切，允許一切發生，你就和自己和解了。

簡單質樸的幸福不過是現世安穩、歲月靜好。

守住內心的一方安寧，方可活出美麗的人生。

《情緒革命》中寫道：“情緒生病，比身體生病更可怕。”

成年人最好的惜命莫過於養好自己的情緒。

別在不值得的人事上浪費精力，保持鈍感，放平心態，波瀾不驚，學會自動屏蔽。

適當的鬆弛感，給心靈減負，給內心減壓，心就有了活力。

點個 「關注」 ，幸福的鑰匙從來都在自己的手中，願大家都能活出現世安穩，歲月靜好。