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4、讀書

書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。

同樣一件事，有的人想著想著就通了，而有的人想著想著就瘋了。為什麼會這樣呢？因為認知不同。

很多痛苦都是由於自己的認知達不到所產生的。

“欲窮千里目，更上一層樓。”

你站在一樓看到的東西，和站在六樓看到的東西，是沒有辦法相比較的。

之所以胡思亂想，是因為你的認知還沒達到看透事情本質的高度。

讀書是提升我們認知的最快的方式。

主動與高能量的人溝通，對消除我們的心魔，提升我們的認知都很有好處。

5、降低對自己的標準和對別人的期待

靠自己的人生不會輸。

不要對別人有太大的期待，期望越大失望就越大。

大樹底下無大草，別人能為你遮風擋雨，同樣也能夠讓你不見天日。靠自己的人生不會輸，別人的屋簷再大，也不如自己手裡有把好傘。

降低對自己要求，別太為難自己，對自己要求不要太高，凡事努力以後就隨緣吧。

得之，我幸；失之，我命。

學會用順其自然的心態去做事，就不會再有任何的失望與煩惱了。

6、培養一個興趣愛好

培養一個自己的愛好，為無聊的生活注入一道光。

無聊的時候，用我們的愛好，作為我們的心靈寄託。

人必須培養一個愛好，來支撐生活的瑣碎和疲憊。有了自己的愛好，把心放在愛好上，就沒有心思再去胡思亂想了。

無論是寫作，讀書，做個美食家，還是集郵，海邊收集奇異的小石頭等等都可以。

這些都能讓生活充滿小小的期待和快樂，要知道生活帶來的傷痛，最終還是要靠生活來治愈。

結束語：

現代人的生活壓力太大了，我們又每天生活在變化之中，所以胡思亂想也是很正常的事。

但是我們最終要戰勝自己，把焦慮，恐懼和一切消耗我們的不良情緒清理出自己的內心。讓快樂佔據我們的心靈空間。

調整好自己的心態，學會放下，學會釋懷，讓自己做到過往不戀，當下不雜，未來不迎。

把自己的精力放在當下，好好的經營當下，才是人生該有的樣子。

做好這六件事，你就不會胡思亂想了。