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作者：情感達人國國

引言

心平能愈三千疾，心靜可通萬事理。

人如果能夠保持心靈的平靜，就能夠治愈好多疾病、人們生病通常是因為慾望太多，心靜不下來；只有一個人的內心平靜下來，才能夠理清很多事情的道理和規律。

《養性延命錄》中說：靜者壽，躁者夭。

意思是說：安靜的人普遍都長壽，而性情急躁的人普遍都命短。

靜，能夠產生智慧，讓我們處理問題思路清晰、從容不迫；靜，能夠產生力量。靜，本身就是不可戰勝的力量。

心有多靜，福有多深。到底怎麼才能讓那顆躁動的心靜下來呢？

1、專註一件事

一心一意做事，你就靜下來了。

心靜並不是什麼都不想了，只要活著就不可能什麼都不想。

你們有沒聽說過一個詞叫“萬念歸一？”它是什麼意思呢？

萬念歸一就是指：在思維的形式上聚焦專注，一心一意，把雜亂的念頭收斂到一個念頭上。

閒下來的時候並不能夠心靜，太閒是一個人的災難。恐懼，焦慮的產生，往往都是因為太閒的原因。

忙是治愈一切的良藥。這個時候如果讓自己忙碌起來，讓自己有事情做。特別是自己熱愛，感興趣的事，就能達到兩耳不聞窗外事而渾然忘我。甚至連吃飯都忘記了，心自然能夠靜下來了。

很多人把這個問題搞反了，以為是先心靜才能專注。其實是先專注才能心靜。

千萬不要“緣木求魚”，要給自己對話，問問自己到底喜歡做什麼？

有了結果去專注它，你就能夠靜下來了。

2、多讀書

周國平說：

“人生最好的境界，是豐富的安靜。”

安靜地讀書是人生最好的狀態，讀書可以對抗平庸，讀書可以驅趕迷茫，讀書可以強大自己的內心。

內心強大了，也就無所畏懼了，無所畏懼自然能夠靜下來了。

讀書能夠讓我們安靜，安靜又能讓我們有清晰的頭腦。