美國心理學家做過一個「煩惱箱」的實驗。

他找來100位實驗者，把將來一週的煩惱寫下來。

在場所有的人都寫了幾十條煩惱，他們悲觀地擔心這個，憂慮那個。

結果一週後，發現92%的煩惱都沒有發生。

然後，他保留了這8%已發生的煩惱，再過一週後大部分實驗者表示，過去那些煩惱，已經不存在了。

 

因此，心理學家提出：

人生中，92%的煩惱都是人們悲觀情緒臆想出來的，剩下8%會發生的煩惱大家也能輕鬆應付。

往後，學會樂觀一些，不要讓悲觀偏見影響了自己的心情。

因為該來的總會來，憂慮也解決不了問題。

用平和的心態看待失敗，把自己從災難的想像中拉出來。

換一種角度，換一種心態，萬般境遇到頭來，都只是不過如此。

 

05

鄧寧克魯格效應

 

1999年鄧寧曾進行了一系列實驗，他讓學生估算自己的分數，結果發現：

得分最低的學生，對自己的成績高估得最厲害；得分最高的學生，反而低估自己的表現。

他將這種認知偏誤現象命名為「鄧寧·克魯格效應」。

 

簡單來說，越是什麼都不知道的人，越盲目自信；懂得越多的人，越能清楚感受到自己的無知。

作家粥左羅分享自己的親身經歷。

當他參加一個行業高峰會時，他結識了一個朋友。

朋友聽說了粥左羅的商業模式後，就開始喋喋不休地說他目前的各種問題，還勸他改變策略。

聊天中，粥左羅發現這位朋友是個外行人，說的都是大放異彩的道理且漏洞百出。

但實在架不住這人自信滿滿，口若懸河，完全聽不進去別人的想法。粥左羅對此只能笑著點頭，表示認同。

 

羅翔曾說：一個知識越貧乏的人，相信的東西就越絕對。

一個人的認知程度越低，其想法就越單一，越缺乏判斷力，人就會表現得越愚昧，越固執。

這樣的人，往往就會陷入自以為是又不思進取的怪圈，最後越過越糟。

而認知程度高的人，永遠都在提升自己，永遠都在改正自己的不足。

往後餘生，保持空杯心態，不矜不伐。

敢於承認自己的無知，向外探求，向內思考。

少辯駁，多自省，在兼收並蓄中，一步步打破既有的認知壁壘，實現思考躍遷。

 

06

基本歸因錯誤

 

在生活中，你可能常常會聽到這樣的話語：

我今天遲到，完全是因為電梯太慢了；

 

我工作沒完成，主要是分配給我的任務太難了；

 

今天被老闆罵，不是我做錯了，而是老闆針對我。

心理學把這類想法稱為歸因理論。

如果一個人可以把成功和失敗都歸因於自己，那麼這個人得到的都會是正向回饋，也會越來越努力。

相反，一個人面對自己的失敗總是各種找外界因素，那麼這個人就會慢慢喪失鬥志，乃至擺爛。

有句話說得好：“命是弱者的藉口，運是強者的謙辭。”

失敗並不可怕，可怕的是失敗後從不反思，也不肯做出改變。

沒有深刻地自我反省，就沒有驚人的自我超越。

向內求解，正視自己，補齊一個個漏洞，你才能不斷成長，不斷進步。

 

▽

樊登曾說：如果你的生活出現了煩惱，相信我，一定是你的認知出了問題。

真正優秀的人，不但能埋頭苦幹，更懂得反省思考。

認知出現了偏差，努力反而是一種過錯。

唯有不斷進化、修正自身的認知，才是解決問題最根本的方式。

點個贊吧 ，往後餘生願你在生活中勤自省，多思考，不斷升級認知，洞見更廣闊的天地。

 

 

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