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她想到自己雖然出身普通，但並不缺乏父母的疼愛，也有知心的朋友和滿意的工作。

如今一團糟的生活，都是從她遇見那個消極的同事開始的。

於是，珍妮回到紐約做的第一件事，就是從合租公寓搬出來。

正向心理學之父馬丁·塞利格曼說：「面對周圍那些容易帶給別人負能量的人，如果你不是一個心理醫生，不能有強大的心智去消化別人的負能量，那麼默默遠離和屏蔽，是最好的選擇。”

很多時候，我們之所以倍感疲倦，就是因為被他人索取了過多的情緒價值。

實際上，別人的“情緒包袱”，不應該由你來承擔。

真正有智慧之人，都做到了將情緒的開關，牢牢掌控在自己的手中。

唯有如此，我們方能守護寶貴的能量，喚醒正面的情緒，奔赴熠熠生輝的錦繡前程。

培養鈍感力，為你的情緒“脫敏”

渡邊淳一曾說：“不為瑣事動搖的鈍感，才是人們生活中最為基本的才能。”

一個人對別人的情緒過度在意，無疑會耗損自己的心力。

我們即使無法擺脫外界的侵擾，卻可以提升自身的「情緒免疫力」 。

只有修練好情緒鈍感力，方能過濾掉冗餘的煩惱，活得更專注而從容。

演員段奕宏，是個全身充滿「鈍感」的人。

為了考上中戲，他復讀了三次。

第二次面試時，主考官對段奕宏說：“退一萬步你都考不上，別耽誤自己了。”

若是別人聽到這樣的話，一定會知難而退。

但那時的段奕宏，並沒有因此而低迷。他開始冷靜分析，自己哪方面做得不夠好，如何優化改進。

來年再考時，段奕宏以優秀的表現，收穫了考官們的一致認可。

在大學期間，他發現同學們都不願意跟自己搭戲。

很多同學嘲笑他“土到掉渣”，是“中戲最窮學生”。

遭受如此打擊的他，並未感到自慚形穢，只是盡可能去抓住一切機會，不斷磨練自己的演技。

畢業後，他參演了許多軍旅題材的影視劇。

於是，又有一些人抨擊他“用力過猛”，說他“戲路太窄，走不遠”。

面對接踵而至的質疑聲，段奕宏泰然自若地繼續走自己選擇的路。

就這樣，憑藉著不被外界刺激幹擾的“鈍感力”，最終他用一部部作品，證明了自己的實力。

尼采在《人性的，太人性的》中寫道：“無需時刻保持敏感，遲鈍有時即為美德。”

人生苦短，若是過於敏感細膩，你我終將被生活鞭笞得遍體鱗傷。

生命滿分的狀態，無非是用20%的敏感覺察美好，用80%的鈍感避免傷害。

與其在他人的情緒中內耗，不如在自己的心境中成長。

培養鈍感力，究其根本，就是學會維護內心的秩序。

當我們擁有「鈍」的智慧，才能不被別人的言行打亂節奏，活出自己的獨家精彩。

餘生，請將自己的情緒置頂

白岩松曾說：“我們之所以活得很累，並非是生活過於刻薄，而是我們太容易被他人的情緒左右。”

生活中的智者，就是能夠用主人翁心態，對待自己情緒的人。

時時保持警醒，避免複製他人的負面情緒；

勇於建立邊界，拒絕充當別人的情緒載體；

懂得專注自我，學習鈍化外界的負面影響。

餘生，唯有不斷簡化外來情緒，優化自身感受，方能在複雜的世界中，堅定而輕鬆地前進。