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任何一件煩心事都會消耗我們的能量，與其靠著僅剩的能量垂死掙扎，不如暫時從繁雜的生活中抽離出來。

一個人發發呆、聽歌、散步、逛逛街、打打拳，盡情享受當下獨屬於自己的時光。

即使享受幾分鐘的自由，自己也能在片刻安寧中積蓄能量，療癒不堪重負的心。

03

獨處，做自己的聆聽者

週國平說：“在市場塵囂中，生命的聲音已經久被遮蔽，無人理會。”

人們住在鬧市，只顧奔波忙碌，卻忽略了自我，忘了傾聽自己。

懂得給自己留白，留出時間與自己交流，才不會在繁雜的世界中迷失自我。

蔡康永在書中說：獨處，是我們好好跟自己相處的唯一機會，藉由所看、所讀、所想、所問，一步一步地明白自己。

人們習慣了探索外界，卻鮮少了解自己。

他們遇到的很多困惑看似難題，其實不然。

靜下心來，聽聽內心被繁忙喧鬧的生活所掩蓋的聲音，你會驚訝地發現，原來心中早有答案。

人生在世，只有慢慢了解自己，才能更找到自己的定位，發揮自己的潛能，突破自己的極限。

而一個人只有沉靜下來，才會聽到自己內心汩汩流淌的聲音，探尋到自己真正的渴望以及對未來的期待。

04

寫在最後

哲學家帕斯卡爾說：“幾乎我們所有的痛苦，都是來自我們不擅長在房間裡獨處。”

獨處，是一種能力，是人生的必修課。

學會獨處，才能更好地昇華自我；

學會獨處，才能更好地按摩靈魂；

學會獨處，才能更了解自己。

願你我都能學會獨處，享受獨處，從而保持內在的從容，靠近理想的自我，過順遂的生活。