但李大嬸從來不講自己，不提丈夫和兒子，而是特別享受貶低唱衰他人的過程。

在心理學上，我們管這種行為叫做「挫敗投射」。

因為無法面對自己的不幸，所以需要談論他人的負面八卦，以此迴避自身的不幸；

因為無法面對自己的挫敗，所以需要透過貶低和唱衰他人，以此投射內心的挫敗；

這樣可以獲得一種自欺欺人的滿足感，聊以自慰。

 

 

回到前文中麗麗的困境——

儘管知道流言是假的，也知道鄰居對她的評價非常偏頗，但她還是感覺受到了巨大的傷害，並因此抗拒回家過年。

為什麼會這樣呢？

這就牽涉到心理學裡常說的「投射與認同」。

很多人在談論、散播不實的負面八卦時，還夾雜著自身的挫敗投射。

當被談論者認同了這些不實流言，內心受傷的感覺就會產生。

 

在美劇《性愛自修室》裡，女主角梅芙也有類似的遭遇，不過她選擇了不同的應對方式。

在一個學生派對上，梅芙拒絕了一個富二代的騷擾，對方惱羞成怒，並造謠誣賴梅芙。

隨後，一群不明真相的同學開始疏遠梅芙，並在背後辱罵她，對她議論紛紛。

但梅芙沒有認同富二代的挫敗投射，也沒有認同同學對她的貶低。

相反，她始終堅持自己的價值立場，堅信自己沒有做錯任何事。

 

有一回，學校另一名女同學露比因私密照片被他人惡意公開，身陷「醜聞風波」。

露比感到非常羞恥，不知該怎麼辦。

梅芙非常仗義地幫助了她，替她找出事件的“元兇”，並在全校師生面前維護了她的清譽。

當朋友問梅芙為什麼要這樣做時，梅芙終於說出了真相：

「我曾經因為拒絕XX的騷擾，而被他當眾誣賴；

我知道這對一個女性的傷害有多大，所以我不想讓露比經歷跟我同樣的傷害。」

透過這個方式，她有力地回擊了中傷她的富二代，贏得了同學們的尊重，挽回了自己的聲譽。

當然，面對人群中的流言蜚語，回擊需要勇氣，不是所有人都能單槍匹馬地對抗外界的敵意。

那該怎麼辦呢？

 

前段時間，李松蔚老師分享了自己應對網暴的經驗，給了我許多啟發。

他說：

網暴常常給受害者一種錯覺，「全世界」都在圍攻我一個人；

但其實在吵雜的網暴聲背後，更多的是巨大的、善意的沉默。

要從網暴的傷害中走出，最好的方法就是切換焦點：

多看見那些善意的沉默者，他們才是大多數人。

 

或許，當我們面對流言蜚語時，也是一樣的。

長期浸泡在流言的聲音裡，人對世界的認知會產生偏差——

會懷疑並否定自己的一切，並因此產生羞恥感和挫折感。

這時不妨切換一下焦點，把目光轉移到那群沉默的、善意的人身上。

要知道，流言的惡意大，但沉默的善意更大。

順著我的話語，麗麗開始轉換視角，並逐漸回想起：

雖然某幾個鄰居常在背後議論她，對她說三道四；

但村子裡大部分人對她都是非常友善的，平常見面都會熱情地跟她打招呼，會真誠地關心她。

這些都是一直存在，卻一直被她忽略的沉默的善意。

意識到這一點以後，麗麗整個人開始變得輕鬆。

 

 

不得不說，八卦也讓我們看盡了人生百態——

讓我們得以快速知曉身邊發生的事，以及世界各個角落發生的事。

面對一個事件，每個人都會有不同的解析角度，也會有不同的面對姿態：

有的人在看熱鬧，有的人沉默不語，有的人深度思考，有的人學習借鏡。

但對我們個人而言，其實更重要的，是透過自己面對一個事件的反應姿態，探索自己的內心世界。

我們對待每一個八卦故事的態度，都映射著我們和這個故事的關係，也映射著我們對主角的態度。

 

當我們嘲笑主角的時候，也許我們真正嘲笑的是那個無知的自己；

當我們貶低主角的時候，也許我們真正貶低的是充滿挫折的自己；

當我們憐憫主角的時候，也許我們真正憐憫的是曾經患難的自己…

每一種對主角的情緒投射背後，都藏著你對當下自己的態度與評價。

如果我們每個人都能透過他人的故事去審視自己的生命和自己的內心，那它就會成為我們成長的墊腳石。

而看盡了大千世界後，我們只會更加謙卑，更加寬容，寵辱不驚。

願你我都能在認清流言背後的本質後，好好過年，從容生活。

 

 

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