怎麼走出來，其實是每個人具體的功課，走出來的方式是，時間等等其實都不一樣，所以基本上可以說，每個人都有專屬的一條路。

但是，你首先要努力讓自己走出來，而現實中，卻有太多的人，在一段經歷過背叛的感情裡，耗盡了自己的一生。

感情的背叛，會讓人陷入一個非常艱難的困境，就像有的人說，「這是這輩子，我遇到最難解的題目」。

所以，首先要意識到，因為這件事情的難度，決定了自己暫時是沒有能力解決的，而解決這一類事情的能力，其實是「後天「學習得來的，那些最終能夠走出來的人，一開始也是束手無策的。

解決問題無非就是「知」和「行」兩部分，首先是要知道怎樣才可能解決問題，如何才能讓自己走出來；其次是去行動，堅持做該做的事情，對應的，堅決不做不該做的事情，這樣慢慢就會走出來。

而許多人在認知層面就沒有足夠清醒的認識，他們往往把關注點放在對方身上，試圖依賴對方來救贖自己，這樣的思維決定了自己通常是不可能走出來的；而有的人思維沒有問題，但缺乏行動力，也就是我們常聽到的「道理我都懂，但是做不到」。

我們都清楚，如果一個人持續傷害你，選擇離開這個人，才有可能徹底杜絕傷害，但是，你離不開，所以，傷害就會一直持續下去──非常簡單的道理。

很多人把視角限於離不離婚，大概真正經歷過，或者說徹底走出來的人，都清楚，其實離婚與否，只是一個形式問題，是否選擇離婚，也要個人自己——這個結論最好的證據，就是那些走出來的人，既有離婚的，也有不離的。

離婚與否當然很重要，我們通常說，如果你面對的是一個持續傷害你的人，那麼，結束傷害的唯一方式，就是離開——所以離婚在這種情況下，是必然的選擇，對應的，如果你想解脫，就得去面對離婚，就得去承受離婚所要承受的一切。

很多人在這裡是陷入障礙的，因為他們無法面對離婚的“苦痛”、“折磨”，承受不起離婚，或者說沒有勇氣面對離婚後的各種可能的風險，情況，後悔等等，這時候思維又折回來，又想著不離，然後又把希望寄託在對方身上了。

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