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德國作家赫爾曼·黑塞曾說：“對每個人而言，真正的職責只有一個：找到自我。然後在心中堅守其一生，全心全意，永不停歇。”

現實生活中，很多人常常迷失在別人的評價裡。

他們怕別人不開心，於是在他人面前卑躬屈膝小心翼翼；

就算自己不快樂，也寧願委屈自己，討他人歡心。

這種不自覺想取悅別人、渴望他人認同的心理，我們稱之為「面試者」心態。

擁有這種心態的人，長期處於精神內耗中，將自己折磨得精疲力竭。

而想要及時止損，便是擁有「考官」心態，斬斷對他人評價的過度關注。

盲目追求他人認可，只會折磨自己

叔本華說：“人性有一個最大的弱點，就是在意別人如何看待自己。”

一個人過度在意外界的眼光，猶如在無形之中為自己編織了一個厚厚的網。

當我們被困其中，就會壓抑自己真實的心理需求，不斷消耗自己的能量。

《在輪下》一書中，主角漢斯是個「眾人眼中的優等生」。

長久以來，他勤奮刻苦，幾乎放棄了所有的興趣，把時間都用來學習。

他之所以如此用功，並不是因為他有多熱愛學習，而是他非常在意別人的認同。

漢斯將滿足他人的期待，作為畢生努力的方向。

後來，他不負眾望，順利考上了萬眾矚目的神學院。

當錄取消息傳來時，小鎮上的人都歡呼雀躍，甚至本地的新聞頭條，也對此進行了報道。

然而，進入神學院後，他發現比他優秀的人大有人在，這讓他無比焦慮。

儘管成績已經名列前茅，但他總擔心自己一不小心就會落後於人。

久而久之，他患上了精神衰弱症。

他的成績越來越差，狀態越來越糟糕，最後被學校下令退學。

漢斯曾是小鎮的驕傲，是受盡眾人吹捧的天才；可再度歸來，他卻淪為人們嘲笑和証諷的對象。

在現實與理想的巨大落差之中，他整天恍惚度日，漸漸墜入深淵。

最後，漢斯因為無法消除內心的痛苦，在黑夜中終結了自己的生命。

作家梭羅曾在《瓦爾登湖》中寫道：“和我們對自己的評價相比，公眾的看法不過是一個懦弱的暴君。一個人怎麼看待自己，往往暗示著自己的命運。”

行走於世，如果盲目追求他人的認可，我們就會失去對自己生命的掌控權。

人生最智慧的活法，莫過於打造一顆豐盈的內心，讓生命的能量汲汲不斷地從心底生出來。

只有無懼他人的眼光，學會自我認同，我們才能獲得真正的自由與價值感。

來源：視覺中國

培養「反內耗」體質，坦然接受缺憾

托爾斯泰曾說：“每個人都會有缺陷，就像被上帝咬過的蘋果。有的人缺陷比較大，正是因為上帝特別喜歡他的芬芳。”

生活中的任何事，都會有缺憾，畢竟不完美才是人生的常態。

如果我們能以寬容之心接納自己的不足，與自己和解，就能實現真正的情緒自由。

貴州遵義女孩楊柳，曾經因為一則精彩絕倫的獨竹漂表演視頻，驚艷海內外網友。

影片中的她身著漢服，在漂浮的楠竹上翩翩起舞，彷若“水中仙子”。

但鮮為人知的是，楊柳從小苦練舞蹈多年，卻礙於身材矮小，很少有機會上台表演。

沒辦法，她只能在後台播放音樂，做一些雜活，甚至一度遭到同學的嘲笑。

面對自己在舞蹈方面的短板，楊柳感到特別沮喪。