微博上，有這樣一個熱門話題：

為什麼分手後會覺得不甘心？

 

分手有兩種：想分手和被分手。

若是想分手，那是如願以償。

只有被分手，才會不甘心感情就這樣結束。

忘不了，放不下，總想聯絡對方，甚至死纏爛打。

 

分手最可怕的，不是失去對方

心理學教授亞科斯說：

“我們人生中90%的不幸，都是因為不甘心引起的。”

放不下感情，不過是執念太深。

執著於失去，汲汲於回憶，結果把自己牢牢困在原地，再也無法前進。

潛意識裡，彷彿屬於自己的某樣東西，一並被帶走了。

今年上半年，曾看到這樣一個報道，浙江一名女孩被談了6年的男友提分手後，因為不甘心報了警，希望警察找男方「討說法」。

 

警方到場後耐心勸告：

「既然已經想清楚，就乾脆一點。你的付出不值得，斷乾淨，體面一點！”

女孩帶著哭腔表示：

“我只是想不明白他為什麼這麼對我？”

遭遇分手後，有人會追究，到底我哪裡不好，才要離開我；

有人會神傷，夜不能寐，食不甘味；

有人會遺憾，陷入反覆回憶，忍不住想要聯絡。

但如果我們能體認到，之所以放不下，是不甘心被分手，就表示我們已經逐漸恢復清醒。

至於不甘心的原因，未必是我們有多愛對方；

更可能是因為太在意自己，接受不了自己在對方心中的地位，接受不了自己被拋棄的現實。

 

究其本質，是在這段關係中把自己搞丟了。

社會心理學家庫利，在「鏡中我」理論中指出：

別人對自己的態度猶如一面鏡子，照出我們的形象，塑造我們的自我概念。

在親密關係的世界裡，伴侶成了我們的鏡子，影響我們對自己的看法。

所以一旦遭到拋棄，很多人最大的挑戰，不是感情的覆滅，而是自我認知的崩塌。

在一檔綜藝《燦爛的前進》中，陳銘有一段話說得極為通透：

「當你不知道對方愛你什麼，甚至覺得自己沒有什麼值得被愛的，那在這段關係中，你只會放下自己所有的底線，把這份感情看得很重，選擇一次次隱忍妥協。
只有不斷修練自己的'內核'，永遠把自己放在首位，找到自己主體性價值，你會發現，即使這段關係破裂，也不會歇斯底里為此傷心欲絕，也不會因此否定自己，你會發現，你會更加地自如灑脫，男人也沒什麼重要的。”

 

羽毛之所以容易隨風飄蕩、喪失方向，就是因為它本身沒有重量。

當你的自我缺乏重心、核心不穩時，才會輕易被伴侶的態度所左右。

對於一段關係的終結，真正可怕的不是失去伴侶，而是失去了自我。

 

越想放下，越放不下

《東邪西毒》裡面有一句台詞：

“你越是想知道自己是不是忘記的時候，你反而記得更加清楚。”

分手，是形式上的結束，不代表內心的分離。

假裝不在乎，假裝放下了。

卻往往因為某個瞬間回憶的溢出，讓情緒一下子崩潰，淚流滿面。

 

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