這幾年常聽到有人感慨：生活太難了。

 

嚴峻的就業狀況、孩子的學業壓力、家庭瑣事的柴米油鹽…

 

每天我們都在努力地生活，大把大把地付出時間、金錢和精力，希望讓生活變得容易一點。

 

但困難卻像無底洞，彷彿永遠填不滿，讓人很難不感到喪氣。

 

直到我讀了心理學家李松蔚老師一句話，我才豁然開朗。

 

他說，我們之所以覺得生活很難，是因為覺得生活本「不該」這麼難。

 

因為本來不該這麼難，總覺得自己做得不夠好；

 

因為本來不該這麼難，所以即便已經身心俱疲，但還是覺得能再做點什麼。

 

但我們可能卻忘了，生活本身，可能就是這麼難。

 

生而為人，盡全力生活的我們，已經很不錯了。

 

 

仔細想想，生活中我們似乎都有過這種時候：

 

工作已經很拼命，收入還是不盡人意。

 

明明已經疲憊不堪，但還是覺得自己哪裡做得不好，一定還能再做點什麼來改變。

 

或是孩子成績不好，自己各種急著上火，四處打聽補習班。

 

自己和孩子都心力交瘁，但還是擔心是不是自己做的還不夠。

 

心理學家李松蔚老師表示，這種焦慮的源頭是因為：

 

我們總是願意相信，生活的複雜，是可以消除的。

 

一方面已經不堪重負，一方面不確定是否真的只能如此。

 

我們害怕是自己沒做好，才讓事情變成這樣。

 

但很多時候我們卻忘了，生活本身，可能就這麼難。

 

在成年人的世界裡，我們已經習慣了凡事從自己身上找原因。

 

適度反思確實能幫助提升，但過度自省卻會徒然加重對困難的感受，造成無用的內耗。

 

就好比我們都知道生病了要吃藥，但不是吃了藥就立刻就能好。

 

這個康復的過程可能很長，也可能會復發。

 

我們不能因為沒有藥到病除，就難過於「怎麼這麼難」。

 

當我們意識到了「對啊本來就是這麼難」之後，反而能用一個更好的心態。

 

因為很多時候我們感受到的壓力，不是來自困難本身，而是源自於我們心中「不應該這麼難」的情緒。

 

當我們接受了這件事的難易跟自己做得好不好無關，才能真正將目光聚焦到困難本身。

 

就像羅曼羅蘭曾說：

 

“真正的英雄主義，就是認清了世界的本質後依然熱愛生活。”

 

承認吧，生活本身就很難。

 

認清現實，停止抱怨，才是成功的第一步。

 

 

美國詩人羅伯特‧弗羅斯特在《未選擇的路》中寫道：

 

“黃色的樹林裡分出兩條路，可惜我不能同時去涉足。”

 

在面對人生的重要節點，我們都會主動或被動地做出選擇。

 

而在遇到了困難後，也會很容易美化自己未選擇的那條路：

 

例如工作不順利，會想是不是當初大學讀錯了專業，畢業後入錯了行；

 

和伴侶感情出現問題，會想是選錯了結婚對象，是不是根本不該結婚；

 

和孩子溝通不暢，會想是不是自己在某個他成長的時間點缺席了、不稱職了，才讓他變成這樣了……

 

但事實真的是這樣嗎？

 

不可否認，世界上確實存在著牽一發而動全身的蝴蝶效應。

 

但同樣不可否認的是，我們之所以成為今天的我們，是無數個選擇、無數次經歷的結果。

 

很多時候，並不會有一件事就徹底導致一個結果。

 

只是我們會在時間的流逝中，美化自己未曾走上的那條路。

 

 

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