你是不是常常遇到這樣的情況：

親戚一而再再而三向你借錢，你不忍拒絕，慷慨解囊，自己省吃儉用；

閨蜜要你幫忙改企劃案，你犧牲娛樂的時間，熬夜硬著頭皮幫忙；

陌生人搭訕，向你推銷東西，你不忍拒絕，衝動性購物，咬著牙買加了一大堆無用的東西。

 

每次遇到別人提出請求時，你都感到非常有壓力，因為不懂如何拒絕，拒絕後還有罪惡感。

但一次次被消耗，卻換不來真心，讓你變得不僅廉價，而且毫無原則。

養成「拒絕型」人格 ，可以讓你在人際交往中少一些壓力，多一些輕鬆自在，不成為可悲的犧牲品，讓你越來越有能力，去把控自己的時間和精力。

 

拒絕，是人的正當權利

在現實生活中，很多人往往為了贏得好人緣，犧牲自己，讓別人感到快樂，卻苦了自己。

沒有說「不」的勇氣，那麼吃虧的永遠是自己，而且你的付出，不一定會換來別人的感激。

拒絕，是人的正當權利，就像三毛曾說的那樣：“如果自己的理由出於正當，就不要害怕拒絕他人。”

 

電視劇《女心理師》中，職場人士莫宇是個老好人，他不懂拒絕別人，總喜歡把工作往自己身上攬，導致身心俱疲。

某次，同事下班後，讓他幫忙做一份PPT，莫宇考慮再三，準備回復一個“好的”，但是莫宇的朋友賀頓卻阻止了他的行為，賀頓反問莫宇：“這是你想要的結果嗎？”

莫宇肯定地回答：“當然不是。”

光幫同事做一份PPT，就得耗費掉莫宇一大晚上的休閒時光。

賀頓向他支招：“你可以委婉地拒絕他，這次我雖然幫不了你，但我可以幫你其他的事情。”

在賀頓的鼓勵下，莫宇走出了拒絕的第一步，並給出了拒絕的理由：“我已經下班了，你如果在做PPT的時候遇到什麼問題，我都可以幫你。”

 

拒絕完後，莫宇鬆了一口氣，他發現原來拒絕別人並不難。

畢淑敏曾經說過：

“拒絕就是一種權利，你那麼好說話，又有誰能體諒你？”

大多數人，人生字典裡沒有「拒絕」這兩個字，但你不忍拒絕這一次，就會有下一次的麻煩，源源不斷，直到讓你陷入內耗。

說“不”和說“是”，都是人的權利，我們沒有必要違心遷就別人，討別人的歡心，太在意別人的評價，處處滿足別人的需求，卻忘了顧及自己的感受。

 

乾脆拒絕，對自己和他人負責

作家肖瑩曾經說：

「我們都是成年人了，你不用對我撒謊、婉轉，顧左右而言他，我並不生氣你的拒絕，我只是生氣你在浪費我的時間。”

往往猶豫不決才會傷了和氣，乾脆俐落的拒絕，才是真正對自己和他人負責。

作家艾小羊在當作者的初期，就遇過不懂拒絕的編輯。

編輯總是含糊不清地對艾小羊說：」你的稿子很好。「

過了好幾天，依舊沒有上稿的消息，艾小羊再去問， 對方回覆：”要交給主編。”

又過了大半個月，艾小羊再去諮詢過稿情況，對方才不好意思地說：“我很喜歡你的稿子，但主編不喜歡。”

編輯可能是出於好意，不想傷害作者的自尊心，但卻浪費了作者的時間。

 

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