最後在追尋慾望的過程中逐漸失去了自己。

想起長詩《神曲》的一句話：“盲目的貪欲煽動著人們，到後來卻永遠使人們受著酷刑。”

有了健康想要金錢，有了金錢想要地位，有了地位又想要長生…

一旦慾望無法滿足，就會沉浸在得不到的痛苦中無法自拔。

有欲者有所累，無欲者無所謂。

想索取太多，內心注定無法安寧。

戒掉無謂的慾望，摒棄多餘的貪念，生活才會回歸本真。

保持知足常樂，人才能自得安然。

 

04

揮之不去的反芻，斬斷。

不知你是否有過這樣的經驗：

夜深人靜的時候，一個人躺在床上，腦海裡卻還在反覆播放白天的糟糕畫面。

被領導批評，和同事起爭執，與伴侶鬧矛盾…

你的思緒，循環往復。

僅僅一晚，就將過去的痛苦嚼了無數個來回，長夜漫漫，輾轉難眠，最後睜眼數羊到天亮。

在心理學上，稱這種現象為「反芻模式」。

一直揪著過去，反覆咀嚼不放，只會無限放大自己的情緒。

時間久了，再堅韌的神經也會崩潰。

事過不追，過往不念。

永遠別讓已經發生事情來擾亂你的心緒。

將那些糟糕的回憶斬斷，和那些令你不開心的事做個告別。

凡事往前走，向前看，才能活得輕鬆，過得自在。

 

05

太過費力的關係，屏蔽。

文學大家賈平凹曾說，他平生最怕的聲音，就是「敲門聲」。

年輕時他愛交朋友，只要聽到敲門聲便風風火火跑去開門，邊跑邊喊“來了來了！”

但時間久了他就發現，這些人來找他都是有目的的。

有人找他捧場，有人請他畫畫，還有人託他幫忙找關係…

「咚咚咚」的聲音不斷折磨著他，吵得他腦袋「嗡嗡」疼，讓他不勝其煩。

為此，他搬了五次家，並下定決心，沒有預約突然拜訪的人，堅決不開門。

這才終於讓他如願一人休憩家中，內心覓食得一隅安靜。

錢鍺書先生說：不必找些不三不四的人，說些不痛不癢的話。

垃圾社交，不如獨處。

遠離消耗你的人，才能為精神減負。

給自己留一份時間獨處，去梳理，去沉澱、成長。

當你在獨處中找回內在的力量，自然能治癒內耗，覓食得清歡。

▽

山下英子在《斷捨離》裡寫道：

想要讓生活變得快樂，最有效的方法就是丟掉那些「不需要、不合適、不舒服」的東西。

生活如此，精神世界也是如此。

過去不糾，未來不憂，得不到的不碰，太費力的不想，與自己無關的不求。

思慮極簡，內心豐盈。

卸下精神上的負累，內耗自然就消失了。

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