《那些限制你的執念，才是你不幸的根源》

有個很老的故事，大家可能都聽過。

在一棵樹旁邊，拴著一頭大象。

這隻大像有著不可思議的力氣，只用象鼻就能把樹連根拔起，順利逃跑掉，但它卻試也不試。

為什麼？

因為當它很小的時候就被繩子綁住，儘管它最初會嘗試掙脫，可失敗之後就認為自己辦不到。

於是，長大後的大像哪怕有千鈞之力，也只能被一條細細的繩子囚禁至死。

其實，它掙脫不斷的不是繩子，而是內心的執念。

史丹佛大學商學院講師韋恩斯坦在TED演講中說：

在每個人的一生中，總是會出現一些「繩子」。

如果不加以掙脫，「繩子」就會在無形中困住我們的一生。

 

她也講了自己年輕時的故事。

曾經的她，是個個性特別軟弱的人。

每次和別人交談，她都會強迫自己順從他人的意見；

每次聽到不喜歡的觀點，她都會保持沉默避免爭論。

因為在她心裡，自己不過是個渺小到不能再渺小的普通人。

可是隨著年紀漸長，她開始發現，自己越是軟弱，別人對自己就越是霸凌。

而這一切的根源，都是因為內心自卑的執念。

等到她徹底下定決心改變自己，生活很快變得柳暗花明：

那些習慣欺負她的朋友，都不再敢對她放肆；

就連瞧不起她的同事，也此刻對她另眼相看。

 

想想現實中，有時候我們之所以痛苦，不是因為不具備實力，而是為自己設定了限制。

總覺得自己低人一等，就變得畏縮縮縮；

總覺得自己不夠優秀，不敢爭取機會。

久而久之，一切的機會與好運都會無情錯失，命運也會逐漸走入僵局。

董卿有句話說得好：

生命的意義在於開拓而不是固守，無論何時我們都不該失去前進的勇氣。

無法重來的一生，不妨活得勇敢一點。

試著突破原本的自己，用力打破內心的執念。

當你踏出挑戰的第一步，你會發現自己遠比想像中的更強大、更出色。

4

《如何解決焦慮？》

奧莉薇亞‧雷姆斯，是來自劍橋大學的教授，畢生致力於焦慮症的研究。

 

在這場演講中，她說：

目前，全球每14個人中，就有一人患有焦慮症。

 

想想現實中，你有沒有經歷過這樣的情況：

月底考試，但還沒等到月末，就開始擔心能不能考好；

 

週一上班，但週日還沒過完，就開始發愁下週的考核能不能完成；

 

朋友聚會，看到別人紛紛結婚生子，就開始擔憂自己會不會孤獨終老…

我們總是習慣性焦慮，妄想能提前解決未來的憂患。

然而，焦慮不僅改變不了問題，還會損失此刻的心情。

在一檔節目中，張朝陽曾坦言自己被焦慮症折磨了5年。

那時候，他的公司辦得如火如荼，外界讚他為中國網路教父級人物。

但是讚譽越多，他內心就越不安。

他時時刻刻擔心自己的公司走下坡路，更擔心自己的名聲會逐漸消失。

所以一旦公司和名譽有下滑的趨勢，他就會情緒崩潰，自責不已。

最糟糕的時候，他食難下嚥，寢難入眠，只好求助醫生。

醫生告訴他：焦慮並非來自外在的事物，而是源自於內心。

偏執地追求過高目標，過度思考未來的問題，人就很難獲得平靜。

那麼，該如何擺脫焦慮呢？奧莉維亞提出了兩個建議。

1. 允許自己偶爾糟糕。

季羨慕林先生說：「每個人都爭取一個完滿的人生。

然而，自古及今，百分之百完滿的人生是沒有的。」

 

很多時候，我們之所以活得那麼累，就是因為對自己過於苛刻。

總想著拿別人的標準要求自己，不允許生活有一點的偏差，自然會焦慮不已。

在漫長的人生中，不妨給自己一些鬆弛感。

允許自己偶爾不在狀態，不再刻意去塑造一個完美的形象。

因為人生幸福的秘訣，就是要試著接納自己的瑕疵。

2. 用改變代替抱怨。

人為什麼會焦慮？

很多時候，就在於行動撐不起野心，整天抱怨空想卻無力改變。

作家李尚龍在《你看起來很努力》中給了這樣的回答：

「打敗焦慮的最好方法，就是去做那些讓你焦慮的事。」

例如，你為了成績焦慮，那麼就在此刻投入學習；

例如，你為了工作煩惱，那就努力解決其中的難題。

當你開始行動起來，那些讓你焦躁的問題，就會慢慢消解。

所有的不安，都會隨著進度的展開，逐漸得以平息。

▽

一直很喜歡TED的口號：Ideas worth spreading。

好的想法永遠值得被更多人知道。

 

在這繁忙的生活中，我們難免陷入內耗。

但任何時候，只要思想能被浸潤，內耗也會在悄無聲息間被治癒。

以上4部TED演講，既是名家精品，也是精神啟迪的智慧之源。

當你深陷內耗之苦時，它們能以深入淺出的方式，拓展你的思緒，安慰你的心靈。

點個讚吧 ，悟透這4個演講，做自己精神內耗的終結者。

 

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