美國曾有一位年輕人，大學畢業後就回家鄉工作了。

7年裡他先後換了三、四份工作，但最後錢沒賺到多少，還把自己的身體累病了。

現實的殘酷，讓年輕人陷入了迷惘。

他漸漸意識到，遵從世俗的標準，被生活裹挾著走，一輩子也不會快樂。

於是，年輕人做出了一個大膽的決定。

他避開喧囂塵世，隻身前往瓦爾登湖，並建造了一座小屋，日出而作，日落而息。

遠離了聲色犬馬的生活，一切都變得簡單了。

在那裡，他親自開墾種田，釣魚砍柴，終日與大自然為伴，真正感受到了無拘無束的自由。

這個年輕人，就是後來寫出了《湖濱散記》的梭羅。

古語有言：“心亂則萬事難，心靜則萬法生。”

世界紛紛擾擾，泥沙俱下。

你想要的太多，“這山看著那山高”，焦慮就會找上門來。

人活一世，最重要的是守好自己的心。

不因他人所得而浮躁，不為自己所失而糾結，淡看得失，笑對榮辱。

永遠保持清醒，堅定不移地做自己喜歡的事。如此，你便能在心中開闢出一方精神的淨土，獲得真正的平和。

 

3

越鬆弛的人，能量越足

曾有一名記者，採訪一位不用氧氣罐登上珠穆朗瑪峰的人：“你成功的秘訣是什麼？”

登山家回答：“讓自己保持放鬆。”

記者不解。登山家繼續說：

人的大腦在緊張時，會消耗更多的氧氣。

如果我一直精神緊繃，胡思亂想，恐怕沒走幾步就會失敗。

生活如爬山。

你若繃著神經，過度擔憂，就容易陷入內耗、裹足不前。

放鬆一點，大膽一些，才能從容地走完全程。

心理諮商師武志紅，講過一位來訪者的故事。

這位來訪者事業有成，卻很難感到快樂。

他對自己要求甚高，苦學多年，才一路從小縣城，考到了大城市。

一直以來，他都不敢鬆懈下來。

然而就在不久前的一場商業會談中，他遇到了一個強勁的對手。

他做了很多努力，但生意還是被對方截胡了。

從那以後，男人就陷入了自我懷疑，每做一個決定都要瞻前顧後。

因為壓力過大，他無法控制自己的情緒，幾次陷入了崩潰，和家人的關係也急劇惡化。

聽完男人的敘述後，武志紅一針見血地指出了他的問題：

「一切的痛苦，都源於你緊繃的心。其實，人生不必活得這麼辛苦，即使失敗了、犯錯了也不要緊。生活本來就不容易，對自己好一點吧。”

男人聽後眼眶濕潤了，他決定聽從武志紅的建議，調整自己的狀態。

他開始以一種更隨性的態度生活。

累了就休息，閒了就遊玩，事業上失利也坦然接納。

一段時間後，麻煩依舊會出現，但他卻感到輕鬆多了。

《蛤蟆先生去看心理醫生》一書中說道：“沒有一種批判比自己更強烈，沒有任何一個法官比自己更嚴苛。”

世界上最大的牢籠，就是人的內心。

給自己下一個高要求，無異於畫地為牢，自討苦吃。

因為沒有人的生活是十全十美，你對自己期待越高，痛苦就越多。

人生苦短，不妨瀟灑一點。

幹不完的工作，先放一放；生不完的悶氣，就歇一歇。

做個俗人，得之坦然，失之淡然，順其自然，便能活得安然。

▽

週國平曾說：“人生的使命就是把生命照看好，把靈魂安頓好。”

前半生，我們步履匆匆，過得兵荒馬亂。

後半生，是時候讓自己慢下來了。

點個讚吧 ，卸下外在的累贅，丟掉無謂的焦慮，給自己減負，你才能收穫一個更明朗幸福的未來。

 

標籤：