熬夜工作，讓她的身體出現許多不良症狀。

例如眼睛乾澀，乾嘔等。

但最嚴重的，還是情緒狀態。

在公司深夜直播時，她完全不想跟其他同事交談。

長時間的晝夜顛倒，過度疲憊的作息，讓她沒法正常地疏導自己的情緒。

只能數次在安靜的辦公室裡，發出大吼：“我不想上夜班。”

最後她做出了離職的決定。

 

來源：視覺中國

這樣的案例並不少見。

我們一次次忍耐著疲憊和不滿，做著令自己痛苦的工作。

想著熬過去算了。

但你的身體，遠比你更誠實，更懂得你此刻的狀態，並且早早發出了示警。

不良的情緒，有時甚至反過來，成為導致身體發病的病灶。

有大量臨床醫學研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌症，都與情緒有著密不可分的關係。

例如我們最常見的乳房結節，頻繁生氣就是其中一個誘因。

廣東省某醫院心臟內科主任表示：

“激動的情緒是一種潛在的心肌梗塞觸發因素，可使心絞痛、急性心肌梗塞或心源性猝死的風險增加2到3倍。”

那該如何減少不良情緒對身體的影響呢？

不是絕對不生氣或強迫自我消化。

而是想辦法從被「情緒控制」的狀態，轉變成「控制情緒」。

同時，也不要忘了解決導致情緒波動的真正原因。

倘若是因為環境或人，那就趁早遠離有毒環境，努力養成樂觀正面的情緒；

倘若是因為長期的負面情緒，則需要視程度接受心理治療和藥物治療。

沉溺有害情緒不可取。好的情緒，才能帶來好的身體。

 

警惕透支

在網路上看到一個故事，因為想考上媽媽理想中的高中，15歲的兒子晝夜努力學習。

一天晚上，突然昏倒在了書桌前。

最後被醫生診斷為心因性休克。

全靠著ECMO（體外膜氧合）來維持生命。

更殘忍的是，儀器只能維持三個星期的生命。

為了獲取更好的治療，醫生建議轉院到北京。

在路上，媽媽依舊想不明白，只是刷題到凌晨，為什麼孩子就出事了呢？

她給孩子打氣：“為了以後，咱再堅持一下。”

但孩子聽後，卻因為情緒激動，血壓降到了80多，嚇得醫生立刻進行搶救。

媽媽這才說出實情。

“今天不是中考要報名嗎？孩子如果恢復健康了，就能去參加中考了。”

因為身體的透支，孩子瀕臨死亡；

又因為母親的催促，讓他在生死一線之間，越發抵觸醒來。

所幸，在醫生的救治下，最終孩子轉危為安。

母親也終於因為病情的嚴重，意識到了「中考沒有孩子命重要」。

 

來源：視覺中國

我們似乎永遠只有等到真正面臨死亡的時候，才能意識到健康的重要性。

在這之前，我們總以為自己是初生的太陽，保持著年輕，充滿活力。

抱著這樣的心態，一次次透支生命，一頭栽進毫無節制的享樂生活中，或是投入世俗的功名利祿裡。

正如叔本華所說：

“人類所能犯的最大錯誤，就是拿健康來換取身外之物。”

為了學習和工作，縮短睡覺的時間；

為了盡情享樂，浪費好好吃飯的機會。

就這樣一點點榨取健康，來換取其他價值。

其實大錯特錯。

你能用健康換取身外之物，卻沒辦法用身外之物換回原先的健康。

透支健康，最終只有一個結局。

 

年過五十後，馬未都說：

「當你得了一場大病，你突然發現最重要的東西是，你是否能病癒。少一點錢不重要了，財務自不自由也不重要，愛情能不能堅持能不能有，也不重要了。最重要的是我自個兒，能夠健康地生活在這個社會上。”

好好活著，本身就是一件有意義的事。

最後，再額外提醒兩件事：

一、定期體檢。

體檢是投資而不是消費。

能清楚自己的身體正處在什麼樣的健康狀態；能明確自己有什麼樣的健康隱患。

有病可以及早期治療，無病也是最好的安心藥。

二、多看書。

根據《健康報》報道，多國學者共同完成的一項新研究發現：

閱讀多、教育程度高，有助於降低全因死亡、心臟血管疾病死亡及癌症死亡風險，可延年益壽。

因為閱讀可以鍛鍊大腦，預防認知衰退。

也可以讓我們在閱讀中，完成心理的進化，放鬆心情，調節身心。

人活一輩子，到最後發現，什麼東西都會變多。

例如財富積累，例如兒孫滿堂。

只有健康，越來越少。

好好善待自己，生活不需要太用力。

無災無難，足以喜樂一生。

願每個人新的一年都能平安健康。

 

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