不如從現在起，修練放養伴侶的智慧，讓彼此都能在婚姻中變得更舒展，而非壓抑。

1.建立彼此的信任感，不要因為害怕失去而患得患失，把心放寬；

2.守好合理的邊界感，給對方留自由，也給自己留空間；

3.葆有適度的神秘感，杜絕美學疲勞，製造陌生感。

多學習新技能、嘗試新嗜好，激發對方探索你的慾望，愛的火花自然不會跟著時間消散。

 

來源：視覺中國

 

富養自己

「有一種不能倒、不能病、不敢歇的年紀，叫人到中年。」

這句話，可謂道出了無數人的心聲。

事實上，問題的根源，不在別處，而在於你對自我的過度忽視與消耗。

知乎上，一位中年媽媽講述了自己的成長故事。

曾經她每天忙得不可開交，卻把日子過得一地雞毛，女兒叛逆難教，和老公的關係也愈加緊張。

之後為了懷二胎，她選擇放棄銷售主管的工作，原想著能更好地經營家庭，沒想到爭執與煩惱依然不斷。

在感覺到自己開始有憂鬱傾向後，她開始主動學習心理學，為陰霾的生活打開了一扇窗。

在學習群組裡，她雖然年紀最長卻最有學習熱情，最後透過努力，順利拿到了優秀學員證書。

更重要的是，因為學習了心理學，她對親子教育、親密關係的處理有了更成熟的認知。

過去，她總是怕自己做得不夠好，現在才明白，做60分的媽媽和60分的妻子已是恰好，剩下的40分留下來做自己。

如今的她，已經成為一名專業的心理傾聽師，在自助且助人的道路上，走得陽光且自信。

就算人到中年，即使責任加身、瑣事纏身，都不足以成為一個人放棄自己的理由。

我們要把自己放在人生排序的第一位，用更多的時間和精力去富養自己、善待自己。

戒掉焦慮，照顧自己的情緒；

投資學習，充實自己的頭腦；

調整習慣，保重自己的健康。

世上只有兩樣東西可靠，一是你的身體，二是你賺錢的能力。

 

來源：視覺中國

作家淺白色寫過一句話：“成年之後，過得快不快樂已經不再是他人的責任，而是自己的。”

孩子、伴侶都是我們生命中最重要的人，但即使是一家人，也都有屬於各自獨立的命運。

通透的活法是，把自己還給自己，把別人還給別人。

也只有當我們真正學會愛自己，才有能力更愛家人。

2024年，就從放養孩子、放養伴侶、富養自己開始，卸下多餘的負擔。

做個輕盈灑脫的中年人，要求少一點，快樂自會多一點。

 

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