早上喝涼開水與溫開水的驚人差距！你一定別喝錯~
早上喝涼開水與溫開水的驚人差距！你一定別喝錯~
早上起來一定要喝水，因為夜里器官留在腸胃的汙垢需要我們把它排出來才行。
那麼，喝涼白開呢？還是喝溫開水呢？這就需要好好探討一下！
早晨第一口水決定健康
早晨喝溫水還是冷水?喝還是不喝?這些直接關系到人體一天乃至長期的健康情況。
早晨不喝水
早晨不喝水則身體夜間代謝失去的水分得不到補充，全天皮膚干燥，長期則容易出現結石，血液粘度增高，出現血栓。
喝水
補充細胞水分、促進水液代謝、稀釋血液、預防便秘等，保證上午人體水分，皮膚潤澤，長期則有有益身體健康，減少疾病的發生。
喝溫水
溫水對人體的作用來自於水的溫度，可以起到驅寒養胃、促進新陳代謝、清洗口腔、保護牙齦、緩解腸胃痙攣等作用。
喝冷水
涼白開可以促進早晨排便，刺激神經起到提神作用，同時還可以補充細胞水和稀釋血液等。
早晨喝涼白開對五髒的影響
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傷害胃腸道
涼白開的水溫是和室溫一致的，之所以能促進人體排便是因為冷對胃腸道的刺激會加速了腸道蠕動，出現便意。但是，冷水會導致胃黏膜收縮，影響消化吸收，甚至引起胃病、腹痛、腹瀉等問題。
0 2
傷脾
在中醫看來脾喜燥惡濕，長期喝冷水導致寒濕相結合，脾之陽氣受損，出現腹瀉、腹痛，長期有食欲下降、消瘦等現象。
0 3
傷肺
中醫提到“形寒飲冷則傷肺”，說的是身體受寒、吃冷的食物或喝冷飲，都會傷害肺髒，出現肺氣閉塞。“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”，長期則脾、肺受傷，出現咳嗽多痰。
早晨喝溫開水的七大好處
中醫提倡早晨最好喝溫水：
其一，人體每天都要進行陰陽交替，午時和子時就是關鍵時刻，氧氣從子時開始升起，到了早晨是陽氣生發的時間，此時喝冷水，導致五髒六腑的陽氣受損，尤其是心火被冷水克製，容易出現心髒病。
其二，俄羅斯、美國、日本的科學家亦稱溫水為“複活水”。常年堅持使用溫開水，會給身體保健帶來意想不到的效能。
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保“胃”秘訣
晨起第一杯水喝溫開水。晨起喝水可促進血液循環，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水為好，不應加鹽（如喝鹽開水則會加重高滲性脫水，令人倍加口干。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高）。
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