★值得注意的是，不應該要為了不是你犯下的錯而道歉，當然對於自己很重要的關係可以例外，但也是雙方都要做的事，道歉這件事需要被賦予意義。

6.相信負面評價

要想成為更好的自己，就一定得走上坡路，但這個過程一定是很艱辛的，或許會受到別人的負面評價，有時就連自己都懷疑自己，長此以往，這樣的想法一定會降低自己的自尊與自信。

★相信自己能行，從一開始就要學會不把負面評價看得太重，讓我們對生活有一個更客觀的看法，這也能引導我們樂觀地面對困難，自信的接受挑戰。

07.讓別人替你做決定

當遇到自己不會或是不敢做的事時，聽一聽別人的建議也是可以的，但如果一直都沒有自己的想法，又或者是知道想要的是什麼，但卻不相信自己能夠做到，這樣的想法非常不利於我們建立自信。

★傾聽自己內心的聲音，大膽直接地表達自己想要的東西，堅定自己的初心放手去做，有了一次就會有第二次，這樣才能逐漸地建立起我們的自信。

每個人都有自己的一套標準，對人對事對自己，或許降低標準可以讓自己變得更方便和自在，但長此以往，我們的自我價值也會降低，最後造成的問題可能會比之前的還嚴重。

★要想成為更優秀的人，就要嚴格地遵守自己的一套標準，雖然辛苦了一些，但我們最後收穫到的一定會比之前更加快樂和自信。

每一段來之不易的關係都值得我們去珍惜，但如果這段關係是不健康的，存在著不平等，並且還讓你無時無刻不再懷疑自己的價值，就一定要退後一步考慮你們之間的關係。

★成為一個自信的人，不能只靠著自己的改變，還要靠周圍的家人、朋友和伴侶的鼓勵和支持，一段健康發展的關係是彼此成就，越來越好。

值得承認的是，人們總是下意識地就把自己和別人進行比較。長此以往，一定會破壞我們的自信，忘記本身存在的過人之處，過多地關注對別人的成就，最後轉化為羨慕或者怨恨。

★別怪這個世界不公平，每個人都無法決定自己的出生，但每個人都可以決定未來的人生，不與別人進行比較，只與自己較勁。