在網路上看到一個問題：“為什麼我每天都活得很累？”

一個高讚評論說：“因為你身體能量流動的方向錯了。”

生活中有兩種人，一種是吸能型人格，能從外界的人事物中汲取能量，不斷豐盈自己。

另一種則是耗能型人格，這類人多疑敏感，喜歡瞎操心，生悶氣。

在這些無用的事上耗費了大量能量，就沒有多餘的精力，來應付生活的重壓。

想要減輕身上的負累，活得更輕鬆，一定要戒掉以下四種高耗能行為。

1

 

你是否有過這樣的體驗？

工作報告時，看見領導皺了下眉，就惴惴不安地推測，是不是自己做的不好；

跟人聊天時，對方沒有及時回覆訊息，就開始胡思亂想；

看到同事躲著自己說悄悄話，便覺得他們是在議論自己。

很多時候，明明你什麼都沒做，不消片刻，就覺得身心俱疲。

有心理學家指出，過度敏感，就是一種無謂的自我消耗。

長此以往，它會大量損失人的精力，拖累我們的生活。

英國心理醫生科莉諾曾講過一個病例。

瑪麗是個心思細膩的女孩，剛工作那年，一度幾近憂鬱。

科莉諾仔細了解才發現，她的煩惱完全是自己強加在自己身上的。

有一次，她出外勤回來，看到同事們都在喝咖啡。

瑪莉覺得同事買咖啡也不叫上自己，瞬間有種被孤立的感覺。

於是她的內心立刻悲傷起來：原來大家都不喜歡我，我要怎麼做才能合群呢…

偶爾瞥向同事的時候，她覺得對方的眼神都帶著滿滿惡意。

就這樣，她揣摩了一下午，思慮過度，腦袋昏昏沉沉。

到了下班的時候，同事們約了她去聚餐。

她這時閒聊才知道，同事沒給她點咖啡，是以為她出外勤還需要很久才回來。

正是瑪莉太過敏感的心思，這才讓自討苦吃。

生活中像瑪莉一樣的人不在少數，總是活在自己的內心戲中。

別人不經意的一句話、一個眼神、一個動作，都能讓他們心中掀起駭浪。

但古語有言，臉厚耳聾，活著不累；事事入心，活著受罪。

每個人的精力都有限，如果你對所有事都太在意敏感，就很難再有精力去感受那些美好的事物。

試著學會把心放大一點，遲鈍一點。

這樣，你才能避免不必要的思慮，保持充足的活力，將每一天過得熱氣騰騰。

2

 

國學大師南懷瑾曾說：

人生不外乎三件事，自己的事，別人的事，老天的事。

很多時候，自身的命運起伏，就讓我們無力招架。

若是操心太多，再強行插手他人的事務，只會讓自己雪上加霜，徒增負累。

賈平凹小說《暫坐》中，茶館女老闆海若有位朋友辛起。

辛起出身農村，家境貧寒，但長得很好看。

剛進入城市的時候，她一下子就被眼前的燈紅酒綠所吸引。

為了開上豪華車，背著名牌包包，她精心打扮自己，想要以此認識富人。

海若得知她的想法，立刻勸說辛起別誤入歧途。

但對方非但不聽，還陰陽怪氣地指責海若見不得她好。

海若聽完，立刻就氣沖沖地離開了。

幾個月後，辛起與有房、有車的田誠斌結了婚。

但她沒有過著富太太的生活，反而整日與丈夫鬧矛盾。

海若見不得辛起受委屈，就趁田誠斌出差幫辛起搬了家，將她安置在自己的茶館中。

結果田誠斌知道後，氣得火冒三丈，直接找上門就要砸掉茶館。

雙方在爭執中無意破壞了瓦斯管道，最後導致瓦斯爆炸，茶館淪為一片廢墟。

就因為多管閒事，海若苦心經營的事業就此付諸東流。

人生中，我們每個人都有各自需要面對的難題和坎坷。

單單是家庭的雜事，工作的壓力，就足以讓人費神費力。

你若是過多操心別人的事，對方不領情不說，還會讓你陷入困境。

正如阿德勒所說的：

基本上人的一切煩惱，都源自於對別人的課題妄加干涉。

從今往後，與其為旁人消耗自己，不如過好自己的日子。

眼前沒了外界的是非紛擾，你自然能活得更鬆弛。

3

 

 

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