她是伊隆馬斯克的硬蕊媽媽，也是一直乘風破浪的傳奇女子。

 

22歲結婚，遭受了9年家暴之苦，31歲成為破產的單親媽媽。隨後在3個國家開展自己的事業，保持學習，收穫兩個碩士學位，也把3個孩子培養成才。

 

等60歲的時候，她回到模特兒舞台。 69歲的時候，暢銷品彩妝的品牌代言人，在時代廣場有4塊廣告看板。 71歲出書，進入事業的巔峰。

 

她說：

 

自己不怕衰老，因為生命中的每一個十年都比上一個十年好。感覺七十一歲這個年紀很棒。每一天，我都在興奮中醒來。

 

這樣的人生真的太精彩了，她的人生從來沒有被年齡綁架過。

 

好的壞的都是風景，每一步都是成長。

 

正如脫不花老師所說：

 

衰老也有其紅利。人生也是一個反脆弱的系統，隨著年齡的增長，人的自我認知會更加準確，從失敗中復原的能力會變得更強。

 

如果你日日有成長，年年勝過，那麼年齡不是局限，而是一種智慧和一份面對世事的從容。

 

 

楊綛先生說：

 

最好的生活狀態是，低配你的生活，高配你的靈魂。年齡只是符號，要把生活調成自己喜歡的頻道。

 

年齡焦慮的真相是擔心隨著年齡的增長，生活的智慧卻沒有絲毫成長。

 

那麼，要怎麼擺脫年齡焦慮呢？

 

這裡分享幾點建議。

 

1.低配生活，控制慾望

 

很多時候，我們的焦慮來自於不是所得太少，而是想要的太多。

 

事實上，我們真正需要的東西並不多。

 

如果你出過差，你會發現，拖個箱子或背背包，就能到一個新地方生活了。並不要攜帶太多的東西。東西太多反而是一種累贅。

 

低配的生活，不是讓你沒有生活的慾望，而是不能縱慾。

 

當我們放下對繁華奢靡的追求，放下求而不得的慾念，才能減輕身心的負擔，活得自在。

 

2.有空多讀書，沒事多運動

 

有句話說：

 

要嘛讀書，要嘛運動，身體和靈魂，必須有一個在路上。

 

讀書養腦，運動養身。

 

如果35歲的你依然健康美麗，精力旺盛，內心豐盈，對比25歲的迷茫，你肯定更喜歡現在的自己。

 

因此，不是年齡決定了我們，而是我們自己是否配對了年齡。

 

試著讀一些經典的或有興趣的書籍，從書中汲取養分、提升見解。

 

當讀得多了，內心有能量的時候，焦慮自動離你遠去。

 

試著每週做些運動，例如跑步、跳操、走路、爬山等任何一種讓你動起來的運動。

 

當你運動30分鐘後，那些負面情緒就會跟著汗水蒸發殆盡，你的精神狀態也會鬆弛。

 

狀態好了，你自然會覺得年輕。

 

3.培養成長型思維

 

史丹佛大學心理學家羅爾·徳韋克曾提出的“成長型思維”，簡單來說就是，我們的能力、心智是可以改變的。

 

而與它相對應的是固定型思維。後者認為能力、心智等都是天生的，是一成不變的。

 

老化不是衰敗，你仍可以煥發生機。

 

對於不會的東西，把」你不會“，改為“我可以學”；

 

對於沒做過的事情，不要把「我不行」掛在嘴邊，要說「我可以」。

 

無懼年齡，大膽去嘗試新技能，體驗一個新事物吧。當你一直保持成長型思維，你會發現，年輕與年齡無關，年輕是一種心態。

 

 

葡萄酒的木塞叫做軟木塞，軟木是櫟樹的樹皮。這種樹要長到25歲，才能第一次脫皮。此後每隔9-12年後再次脫皮。

 

而第一次樹皮因為品質不佳往往不能做軟木塞，所以，當它真正能變成品質優等的軟木塞的時候，已經快四十不惑了。

 

樹猶如此，人亦然。
焦慮也許是環境給的，但勇氣一定是多年的閱歷累積而來。

 

找到人生的意義，安頓好自己的心，在自己的時區慢慢變好。

 

你會發現，年齡會帶給我們焦慮，但也會帶來勇氣，更會帶給我們的底氣。

 

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