你身邊是不是存在這樣一些人：

 

家人說，太晚了該休息了。

 

他們說，不行，明天開會需要用到的報告資料，今晚必須再確認一遍，不能出現什麼紕漏。

 

同事說，走吧，一起去吃午餐。

 

他們說，你先去吧，老闆下午約見客戶，文件要提前準備妥當，千萬不能掉鍊子。

 

這樣的人，在職場總是很「吃香」。

 

人人都想和有責任感的同事同行，他們是最忠誠的搭檔，也是最堅實的後盾。

 

但是過度的責任心，很容易招致不必要的自我攻擊。

 

那些能夠在職場中游刃有餘的人，早已將責任感調節在了最佳檔位。

 

 

很認同一句話：

 

「凡事總有限度，一旦過度，必受懲罰，這是樸素的人生哲學，也是自然界諸多事物的規律。”

 

在工作中，過度的責任感有時也像徵著模糊的邊界感，不自知中成為替別人負重前進的那個人。

 

久而久之，挑在肩膀上的擔子越來越多，最後變成自己生命中的不可承受之重。

 

日劇《無法成為野獸的我們》中，深海晶是公司的一名營業助理，因為做事可靠而備受老闆「青睞」。

 

但是這份「青睞」並不是工作崗位的晉升，而是一個人被分配到三個人的工作量。

 

除了份內工作，她還要承擔老闆秘書和銷售的職責，幫老闆訂機票、每日準備咖啡、陪老闆和客戶吃飯等；

 

而且，無論哪一位同事工作出了岔子，都會請求深海幫忙解決問題。

 

最甚的一次，她竟然代替同事在公眾場合向客戶下跪道歉。

 

然而，深海負責任的做法，不但沒有得到應有的尊重與嘉賞，反倒在老闆和同事眼中，愈加變得理所當然。

 

一次，她再次替同事「收拾爛攤子、加班到深夜，因為耽誤了老闆交代的其它工作，反倒受到老闆嚴厲斥責。

 

回家的路上，深海再也撐不住、情緒崩潰了，恍惚間差點被迎面而來的公車撞到。

 

過度負責的職場生活是一種消耗。

 

因為我們管理好自己的情緒、完成交代的任務，已然筋疲力盡，更不要提替別人分擔痛苦。

 

曾看到一則疑問：那些極度負責任的同事，後來發展如何？

 

有條回答令人難忘：不在沉默中爆發，就在沉默中滅亡。

 

當我們花費大量的精力去解決別人的困擾時，留給自己的時間所剩無餘。

 

而每個人的承載力又是有限額的，超出後必然會有心態透支的一天。

 

我們可以關心同事、提供協助，但前提是要確保自己的精力仍有餘地。

 

所以，要學會剝離過度的責任感，把不屬於自己的責任，還給別人。

 

畢竟，每個人只需要對自己的人生負起責任。

 

 

曾在《書法課》一書中看到一句話：

 

「在這條解決問題的路上，到了一定階段你會發現，越逐求越匱乏，越回應越不安。」

 

在職場中，適度的責任感是人品的“品質認證”，過度的責任感則是對結果的焦慮與執著。

 

很多過度負責的打工人們，大多是拿著責任感的包裝紙，用來美化「不想擔責」的內核。

 

諮商師@應先生的心理話 ，分享過一段來訪者的故事。

 

 

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