生活中有太多事情讓我們焦慮的事：孝順孩子、替別人考慮、擔心未來…

但實際上，這些事越想越累，越是想去抓緊，就越是握不住。

老了，能放下的就得放下。

我認識一個阿姨，早年家庭條件都蠻好，夫妻倆也算事業有成。

可是，隨著年紀的增大，她開始變得越來越焦慮，動不動就想要讓自己兒子更好，或者把兒子未來的路走得更寬廣，結果把自己弄得焦頭爛額。

她到最後的結局，就是自己的身心越來越不健康，成了大家口中的「憤怒老太太」。

這種無謂的爭執和焦慮，不但沒有帶來任何好處，反而讓她的生活品質大打折扣。

與其耗費心神在這些事上，不如放下。

不爭、不比、不鬥，過好自己的一畝三分地，學會接受，學會享受當下，才是高級養生的真正精髓。

 

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第三點，保持獨立思考。

你想想，活了大半輩子，難道就是為了等別人施捨同情，等著兒女伺候，或是把所有的決策都交給別人嗎？

那樣，活得既沒有尊嚴，也沒有價值感。

真正的高級養生，是有自己的節奏，保持自我獨立。

即便年紀大了，你也得有自己的興趣和嗜好，自己的生活目標，保持腦袋清醒，保持對生活的熱情和動力。

這樣，無論是身體健康或心理狀態，都能保持一種平衡。

我有一個朋友的父親，80多歲了，每天都堅持讀書、寫字，還時常在周末參加社區活動，和老朋友們喝喝茶、聊聊天。

他老伴過世後，雖然有孩子來看望，但他依然堅持著自己的獨立生活，絕不做「寄生蟲」。

這種自我驅動的精神，讓他的晚年過得比大多數人更健康、更充實。

保持獨立思考，不斷學習，過著有趣、有目標的生活，才是最健康的養生法。

 

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