焦慮的情緒，常常不請自來。

很多人總是為了家庭、工作，焦慮到失眠，甚至對身邊人脾氣暴躁，造成家庭關係緊張。

但焦慮解決不了問題，只會加重身體和心理的負擔。

我認識的一個朋友，去年因為公司的裁員傳聞，整天睡不著，甚至對家人亂發脾氣。

結果，公司裁員並沒有波及到他，但他自己卻因為焦慮，落下一身病，胃也不好了，人也瘦了一大圈。

生活有壓力，的確難以避免，但心態是可以調整的。

學會慢下來，接受不可控的事情，不讓情緒控制自己，才能守住健康與幸福。

急躁和焦慮，最終只會反噬自己。

 

03

戒無節制的透支。

人到中年，不只要學會惜命，還要懂得量力而行。

很多人為了追求更好的生活，不斷透支身體，熬夜加班、拼命工作，覺得身體可以扛住。

但一旦年紀再大些，後遺症就來了。

就像我認識的一個熟人，為了多賺點錢，連軸轉工作，每天只睡四、五個小時。

剛開始，他覺得沒問題，賺的錢越來越多。

但後來突然生了一場大病，住院花了大筆錢，還徹底停了工作，得不償失。

中年人想要惜命，最需要學習有節制的生活方式。

再多的收入，也換不來健康的身體。

守住自己的節奏，別因為一時的慾望，讓未來付出慘痛的代價。

人過中年，惜命不是矯情，而是智慧。給自己和家人一份安心。

中年的日子，只有健康平穩，才是真正的福氣。

 

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