在經典電影《阿甘正傳》中，患有腿疾的阿甘最後成為了戰鬥英雄、運動冠軍、政界名人、百萬富翁。

人們從未停止對阿甘成功之道的剖析。在我看來，阿甘之所以能做成這麼多事情，是因為他心無旁騖。

他打橄欖球，就只管拿到球一直向前跑；

打乒乓球，他只牢記眼睛不要離開球；

在戰場上，別人擔心中槍，擔心被偷襲，他只管聽從長官的命令。

他從不預設困難，不為結果擔憂，將所有註意力和能量都集中在當下，自然能迎來大爆發。

心理學家武志紅說：

很多時候，你之所以不行動，並沒有一個真實的困難在阻礙你，你只是被你內心的想像拖住了腳步而已。

成功不是想出來的，是做出來的。

顧慮重重只會耗光你的能量，令你束手束腳，踟躕不前。

不預設結果，你才有足夠的心力去應付眼前的困境，做成你自己想做的事，成為你想成為的人。

 

03

停止過度反芻

不知道大家有沒看過「牛反芻」？

牛反芻，又叫倒嚼。

是指牛隻在進食後一段時間，會將半消化的食物從胃裡返回嘴裡再次咀嚼。

生活中那些活得很累、能量很低的人往往也有「反芻」的習慣：總是反覆回顧自己的失敗，不斷回想自己沒有做好的事情。

這其實是一種隱形的自我攻擊。

 

由此而生的罪惡感和羞恥感，會不斷吞噬你對自己的信心和對未來的希望。

媒體人@吳在天 分享過一位編輯朋友的故事。

這位編輯在某天發布文章時，因為疏忽導致標題出現錯誤。

本是工作中的一個小插曲，卻在他的心中掀起了巨大的波瀾。

他開始擔心同事會笑話他犯這種低級錯誤，上司雖沒批評他，但他斷定他後面一定會藉機讓自己難堪。

由於不停地回顧與揣測，他背上了沉重的思想包袱，在人際交往時總是過分小心，工作時也是戰戰兢兢。

他開始迴避嘗試新事物，逐漸失去鬥志，錯過了許多機會。

教授亞科斯曾說：人生90%的痛苦，皆源自於不肯及時停損。

揪著過去不放，不但對改變現狀沒有任何幫助，反而會讓你深陷精神內耗的深淵。

學會翻篇，一切往前看，才能卸下內心的枷鎖，積蓄力量重新出發。

作家蔡瀾在《十三邀》這檔節目中，提到一件往事。

 

上世紀八、九十年代，他在邵氏電影公司擔任監製，為公司賺了很多錢。

可是，有藝術追求的蔡瀾一直想拍文藝片。

他多次表達過這樣的想法，都被老闆以不賺錢為由拒絕了。

一直拍商業電影的他，陷入無盡的痛苦之中，感覺自己是個譁眾取寵者、一台沒有自由的賺錢機器。

但是多年後記者問他那個過程痛苦不堪時，他卻雲淡風輕地說：不講了，也不去想了。

短短的一句話，道出了他的生活智慧。

正因為他從不在心裡反覆演繹過去的劇情，他才能卯著勁向前衝，完成了作家、美食家、電影人各種身份的轉變，將自己的人生活得酣暢淋漓。

不斷反芻過去，是透支當下的能量。

過往不追，凡事看開，你才有足夠的心力應對眼前的困境，及時將自己從種種不如意中拯救出來。

 

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就像行駛在路上的汽車，如果你把80%的燃料用於內耗，只有20%的燃料用於前進，自然跑不遠。

但如果你心無雜念，把100%的燃料都花在奔跑上，就會迅速甩開其它車輛。

減少內心戲，停止那些消耗自己的行為習慣。

把目光聚焦在自身而不是外界，把精力拿去行動而不是猶疑，人生的主動權也回到了你的手上。

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