在他的觀念裡，進步是沒有上限的，努力是沒有止境的。

房子換了大的還要更大，車子買了貴的還要更貴。

所以他吊著一口氣一路狂奔，年屆不惑也絲毫不敢鬆懈，空閒時間根本無法心安理得地休息。

因為常年飲食習慣不好，他患上嚴重的胃病，因為壓力過大，他變得敏感暴躁，整個人處於崩潰邊緣。

《道德經》裡說：知足不辱，知止不殆，可以長久。

知止，是知曉事物的邊界在哪裡，不逾越那個會傷及自身的邊界。

知足，是珍惜當下的生活，無論富貴或平淡，都可以怡然自樂。

國學大師梁漱溟先生，被譽為「中國最後一位大儒家」。

曾有學生到他家作客，發現他家屋子十分狹小且堆滿了書，幾乎讓人無處下腳。

學生忍不住問：您蝸居在這過得這麼艱苦，心裡沒有抱怨嗎？

梁漱溟笑著答：辛苦嗎？可是與書相伴是我最想過的生活。

飲食方面他也不鋪張浪費，幾十年來堅持食素。

在他眼裡，一間陋室，一壺清茶，勝過千萬擁有。

這種知足常樂的心態，使他過得超然灑脫，一生無災無難，活到了95歲。

老子講：罪莫厚於甚欲，咎莫憯於欲得，禍莫大於不知足。

無盡的慾望，是養生的天敵。

慾念過重，會反噬自身。

學會知止知足，懂得隨遇而安，才能平和通達，延年益壽。

 

03

不爭，養氣

這些年來我見過能言善辯、凡事較真的人，也見過忍辱不辯，看似糊塗的人，我發現他們的精神狀況差異很大。

前者面容愁苦，總病懨懨的，後者精神充沛，總樂呵呵的。

很長一段時間我都不知是何緣故。

直到有一天，看到老子在《道德經》中的收筆之言：聖人之道，為而不爭。

頗有恍然大悟之感。

是啊，一個人若是處處想贏過別人，事事錙銖必較，就會一直處在緊張壓抑的狀態中，長此以往必然身體虛弱，精神疲憊。

看過這麼一個故事。

有個老翁，總喜歡對別人的事情指手畫腳，遇到看不順眼的人，總忍不住對其指指點點。

有一天，他出門閒逛，碰到唱戲討人生的戲子。

老翁覺得他們吵鬧低俗，便出言謥諷。

對方也不甘示弱，聯合起來把老翁罵了個狗血淋頭。

旁邊圍觀的百姓，笑得前仰後合。

老翁氣得滿臉通紅，灰溜溜地跑回家了。

回到家之後，他越想越氣。

當天吵架的情形，在腦海中過了一遍又一遍。

一連半個月，他吃不下睡不著，最後大病一場，整個人都垮掉了。

作家胡夫蘭德說：一切對人不利的影響中，最能使人短命夭亡的，就是不好的情緒和惡劣的心情。

與人較勁，難免氣急敗壞，最後反傷自身。

靜而不爭，心平氣順，病痛才會遠離你。

主持人倪萍的姥姥，一生幾乎沒與人起過爭執。

別人傷害她了，她不往心裡去。

別人虧待她了，她只笑著說：後退的人都是暫時吃虧。

不爭不吵不計較的姥姥，最後活到99歲高齡，度過了平和喜樂的一生。

善柔者不辯，善勝者不爭。

生活中的智者，從不陷入與他人的纏鬥，也不為雞毛蒜皮的小事消耗自己，

因為他們明白，調控好情緒，修練好心性，勝過世間所有良藥奇方。

▽

《道德經》裡說：善於養生者壽，不善者夭。

養生的最高境界，無非就六個字：清靜，寡欲，不爭 。

遵循生命法則，注重修身養性，才能養出一副健康之軀，收穫福運綿長的生命。

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