心理學家武志紅分享：

如今很多來做心理諮商的，不一定是遇到了多大的事，大多是心態出現了問題。

諸如考前壓力大無法入睡，總覺得對方不夠愛自己，別人買房買車了自己還在原地踏步等等。

這些人心理特別脆弱，生活中稍有不如意或遇到困難，就會心態崩潰。

一個人生活的好壞，都源自於自己的內心。

心態好，一切才會好。

心態不好的人，停止做以下六件事，才能重塑自己的心態。

01

 

《狂熱分子》一書中，有個簡短的小故事。

作者艾瑞克‧霍弗在碼頭做搬運工時，他發現有個工友，從來都做不好自己的事情，卻非常熱衷於去幫助他人。

雖然他揣著一副熱心腸，可並沒有多少人領情，相反大家甚至有點討厭他。

因此，他的心情也變得特別沮喪和失落。

很多時候，我們會忍不住想插手別人的生活，尤其是對我們在乎的人。

覺得他們做得不對，想糾正他們；覺得他們不明白道理，想勸導他們。

但現實是，你滿心為對方好，換來的卻是冷漠、不屑、反感，最後自己還落一肚子怨氣。

看過這樣一段話：愛操閒心，其實是一種心理缺陷，這類人注定命苦，往往容易焦慮、憂鬱和失眠。

做人，要分得清楚什麼是別人的事，什麼是自己的事。

不論何時，都該記住，對方沒有請你幫助，你就不要擅自做主。

人生在世，少替別人操心，活好自己才是最重要的。

02

 

很多人的內心深處，住著一位批評家，不停地在苛責自己。

要知道，這世上沒有誰是完美的。

或許你不善言辭，但是你有著出色的行動力；或許你天賦一般，但勤能補拙。

心理學家武志紅說：

「我們以為狠狠鞭策自己可以逼自己前行，但其實太多時候，嚴厲的鞭策會讓自我癱瘓。

當一個人不再自我攻擊的時候，人生的一切都會變成財富。 」

如果你只會貶低、否定自己，那麼這個世界上的所有門，都會對你關上。

心態好的人，很少否定自己。

他們懂得，每個人都有自己的優點和不足，更不會因為一時的失利而否定自己的能力。

不要再一味地自我貶低，學會相信自己，看到自己身上的閃光點。

只有你擁抱自己，世界才會敞開懷抱接納你。

 

03

 

一位英國心理學家曾經做過這麼一個實驗。

幾個大學生被要求穿上引人注目的Ｔ卹，走進一個能容納幾百人的大教室。

下課後，心理學家要求這幾位大學生估計一下，教室裡有多少人注意到了他們穿的Ｔ恤衫。

他們一致認為，至少有50%的人注意到了他們。

但事實上，心理學家走訪發現：在場的幾百人中，注意到這幾位同學的人不到20%。

史蒂芬·都伯納有句名言：“年輕的時候，我以為所有人都很關注我的行為。而事實卻是沒有人在乎我在做什麼。”

人生沒有那麼多觀眾，心態強大了，就不會在意別人的眼光了。

不要把尷尬、丟臉的情緒放大，只要自己不在意，別人根本影響不了你。

往後餘生，你就在自己的世界裡橫行霸道吧，就算像螃蟹一樣橫著走也沒關係。

 

04

 

心理學中有個概念，叫做「受害者心態」

 

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