就這樣，他的內心慢慢平靜下來，感到久違的輕鬆愜意。

正如塞尚所說：獨處對我來說是最適合的東西，一個人的時候，至少誰也無法來統治我了。

當你投身於各種社交，那些紛擾的人與事，就不可避免地會對你的身心造成巨大損耗。

想要為精神減負，只有及時遠離那些無用的圈子。

 

有人曾問作家殘雪：你的精神狀態怎麼這麼好？

殘雪回答說，因為我不喜歡社交，也不想融入任何圈子，能夠保全自我的獨立。

自成名以後，殘雪一直以特立獨行著稱。

多年來，她一直與其他作家保持距離，也不參加任何文學活動。

社交簡單的她，在這喧囂的人世間中，始終能夠覓食得一隅安靜，保持一分平和。

錢鍺書先生說：不必找些不三不四的人，說些不痛不癢的話。

活得清醒的人，從不去趕赴一場又一場熱鬧，也無需從人群中汲取滿足感。

而是不斷往內走，在獨處中享受屬於自己的精神富足。

學會避開紛擾的人群，把時間和精力還給自己。

當你的社交簡化了，在獨處中找回內在的力量，自然能治癒內耗，覓食得清歡。

 

3

簡化物質

哲學家馬塞爾有句名言：擁有就是被擁有。

意思是說，一旦我們擁有了某樣東西，從那刻起，我們也被這個東西所擁有。

例如你擁有一輛汽車，那麼你也就被這輛車擁有。

因為除了要給它買保險，做保養，你還得擔心它被剮蹭、被偷。

例如你擁有一件奢侈品衣服，你同時也被這件衣服擁有。

因為它髒了要洗、皺了要燙，無論穿在身上，還是放衣櫃保存，你都會變得小心翼翼。

我們擁有的物質越多，需要憂慮的事物就越多，對精神的消耗就越大。

《世說新語》裡說：君子使物，不為物使。

物慾過多，人就會成為物質的奴隸，讓身心不得自由。

 

只有物質簡單點，你才能過專注的生活，為心靈留下足夠的空間。

環球集團創始人查克費尼，是個身價不斐的富豪，但他一直堅持儉樸的生活：

他身上破舊的眼鏡，是從雜貨店挑的，10美元的卡西歐手錶，是從地攤買的便宜貨。

上班通勤都是搭乘公車，因為他沒買車。

 

他的住處也很隨便，一間普通公寓，牆上掛著幾張照片，除了木桌和床外，沒有別的家具。

這就是查克·費尼的素簡之道。

沒有琳瑯滿目的物品，也沒有填不滿的慾望，他卻因此獲得了無拘無束的自由。

簡單的生活，也讓他擺脫了外物的羈絆，從不內耗。

正如他所說：豐盛的物質，會導致精神的匱乏，物質簡單了，你才能追求心靈的富足。

很多時候，人身邊多餘的物品越多，內心就越無法安寧。

因為過多的物品，只會讓你精力分散，最後被慾望所累。

不必用物品去填滿人生，該扔則扔，該舍則舍。

戒掉慾望，摒棄貪念，物質簡化了，你的身心才能自在，活著也就不累了。

 

▽

山下英子在《斷捨離》裡寫道：

想要讓生活變得快樂，最有效的方法就是丟掉那些「不需要、不合適、不舒服」的東西。

很多時候，你之所以痛苦，就是因為不需要的事物太多。

治癒內耗最好的方式，就是做減法，簡化一切。

學會斷掉無謂的情緒，離開紛擾的圈子，捨棄過多的物慾。

點個讚吧 ，當你剔除了身邊所有不必要的人和事，讓一切都變得簡單後，你會發現，那些內耗全都不藥而癒了。

 

 

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