異常牙疼——心梗

在臨床上，有一種異常牙疼現象，即

牙齒總是無緣無故地出現劇烈疼痛，沒有固定位置，還可能伴隨手臂、後背的麻痹或疼痛。

那麼，這可能是心臟病引起的，也叫「心源性牙疼」，應提早預防心梗。

脖圍增大——心臟缺血

一般情況下，男性頸圍小於38厘米，女性小於35厘米，超過這個范圍時也是心血管疾病的危險標識之一。
頸圍突然變大則可能是心臟缺血性病變所致。

看臉測心血管疾病，

只是預示著患病風險的增加，

但是擁有上述特徵越多

就越應該關注心臟的健康狀況。

尤其是對於一些三高人群，

可能是一個救命信號。

在日常生活中，

如何預防心臟疾病，

練成「強心臟」？

可以試試這5個動作↓

這5個動作對心臟很好

踮腳

踮腳可以促進人體血液循環，有利於氣血運行。
這個動作尤其適合手腳冰涼的人。

做法：雙腳並攏，保持直立；兩個腳後跟並緊，同時慢慢抬起腳後跟，重心放在腳掌尖，保持身體平衡；每次停留3-5秒，每天堅持做15分鐘即可。

躺著勾腳尖

腳也是心臟供血的末端，這里的血液流動、傳遞是比較困難的。

如果腳的血液循環不暢通，很容易導致全身血液循環率下降。

做法：平躺在床上，放鬆身體；慢慢地把腳背鉤往自己一側勾，直到它不能動為止；

保持這個動作10秒鐘再恢復到放鬆狀態，每天做6次即可。

快步走

在醫學界，小腿被稱為「第二顆心臟」，減輕了心臟的負擔。

當我們在走路時，小腿上的血管通過不斷的擴張與收縮，促進血液循環。

做法：走路時，要抬頭挺胸，盡量走成直線，同時擺動手臂；每天走30分鐘以上，長期堅持對心臟大有裨益。

深蹲

這個動作可鍛煉身體下肢肌肉，同時促進下肢血液循環，對心臟有幫助。

做法：身體站立，張開雙腿，與肩同寬；背、腰、臀、腿同時發力，身體下蹲，膝蓋不超過腳尖；

5個深蹲為一組，每天做3-5組。

拍手掌

手掌上有心包經和心經通過，還有少沖、少府、中沖、勞宮四大穴位。

常拍手掌使經絡暢通，心血充盈。

做法：伸出雙手，將掌心相對，互相對擊手掌，直至手掌微微發紅、發熱為止。

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