脾胃虛弱，牢記三吃四不吃，堅持一個月，脾胃硬如剛
- 三、溫性類。可以適當的使用一些溫性的藥材，比如南瓜、山藥、棗等等。溫性的食物可以溫補脾胃，平補氣血。一些藥食同源的藥材，比如百合、蓮子、龍眼等等，也具有補養脾胃的功效，能夠在一定程度上緩解脾虛。但切記不要食用過量，避免過度飽脹。
- 再說四不吃。
- 一、粘性類的。比如油條、油餅、年糕等等。這些食物比較黏膩，一般不容易消化，可以加重胃腸負擔，吃多了容易影響脾胃的代謝。
- 二、海鮮類。比如生食一些海產品，蝦、蟹等等。因為海鮮大多數是比較寒涼的，如果脾胃虛寒的人最好不要過度食用，否則容易導致食欲不振、腹瀉、腹痛等等。
- 三、生冷類的。比如冷飲、冰鎮的啤酒等等，或者是一些偏寒性的水果，比如火龍果、梨、西瓜等等，容易損傷脾胃。
- 四、油炸類的。脾胃虛弱的人切忌不要過量食用高糖高油的食物，否則容易增加脾胃的負擔，加重濕熱。
大家都記住了嗎？
標籤：
分享這篇好文給親朋好友！
