一周堅持吃三次蒸蘋果，脾胃養好，整個人都通暢了
準備食材：
蘋果1個，紅棗3顆，黃芪3片，枸杞適量，紅糖適量（口味淡也可以不放）。
蘋果不用削皮，專家說果皮裡面有果膠，加熱過程中會讓糖分變得集中，口感更甜。
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我會用鹽巴認真搓洗乾淨，多洗幾遍。對半切開去核切塊，一個蘋果剛好裝一個碗。
紅棗去核，其他的食材也全部放入碗中，再加入小半碗的涼白開。
水開後上鍋蒸25分鐘左右，稍微晾一會兒就可以吃了。
喝湯，吃料，除了黃芪，其他的全部都能吃掉，果肉和湯水都是精華。
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如果買的蘋果本身比較甜，紅糖都不用放，直接蒸，偶爾買到酸的，還是放一點好吃。
果肉甜糯甜糯的，我是一遍拍照一遍吃，忍不住，吃不膩，當早餐真的很不錯。
吃完再喝小半杯的溫開水，接著就坐等卸貨吧，很快，很順，很爽。
強烈建議氣色不好、脾胃不好的小夥伴每周給自己安排上個兩三次。
健脾暖胃、補氣養血，堅持下去，你會被自己的變化給驚艷到的。
