最養人的5個字（精闢）
《菜根譚》中說：“天地有萬古，此身不再得。”
人生無法重來，生命僅有一次，應當且行且珍惜。
我們不只要養好身體，延長生命的長度，遠離疾病苦痛。
更要富養內心，活出生命的寬度，讓身心豐盈，福澤綿綿，才不枉來人間一趟。
以下這5個字，最是養人，看看你做到了幾個？
來源：全景視覺
動，養身
《諸病源候論》中說：“運動骨血，則氣強。”
一個人的體質是天生的，但健康的體魄可以後天養成。
運動，可以活躍氣血，強身健體，放鬆心情，是養身最好的方式。
東漢時，華佗不僅在醫學上是聖手，在養生之道上也是大家。
他創造性地發明五禽戲，日復一日地練習，活動身體，鍛煉肌肉。
《後漢書》中記載華佗：“年且百歲，猶有壯容，時人以為仙。”
動以養身，動以祛病，華佗在年老之後，仍腿腳靈便，精神矍鑠。
甚至他的弟子吳普、樊阿，勤練五禽戲，也耳聰目明，活到了將近百歲高齡。
范仲淹有言：“活動有方，五臟自和。”
平日里，堅持運動，鍛煉身體，就是最好的靈丹妙藥。
堅持下去，不僅身體狀態和精神面貌會煥然一新，也必定能少病少災，延年益壽。
靜，養心
《素問》中說：“氣血極欲動，精神極欲靜。”
養身應以動，養心則以靜，靜，就是最好的養心。
讓自己靜下來，內心淡定從容，人生自然坦蕩無礙，灑脫自在。
當年，烏台詩案爆發，蘇軾被流放黃州，前途未明，志向未竟。
一開始，他心浮氣躁，心灰意冷，滿是迷茫沮喪，不知前路在何方。
於是，蘇軾為自己建了一座雪堂，請人在四周牆壁上繪上一片片雪花。
閒來無事，便靜坐其中，靜觀其色，平復躁動的心，重新尋回清醒與寧靜。
正因如此，蘇軾才能不爭不擾，不急不亂，泰然過低谷，安然過一生。
古語有云：“養心貴以靜。”
頤養一顆安靜淡泊的心，寵辱不驚，去留無意，才能享歲月靜好，品人間清歡。
忍，養性
《荀子》中說：“行忍性情，然後能修。”
