最養人的5個字(精闢)
《菜根譚》中說:“天地有萬古,此身不再得。”
人生無法重來,生命僅有一次,應當且行且珍惜。
我們不只要養好身體,延長生命的長度,遠離疾病苦痛。
更要富養內心,活出生命的寬度,讓身心豐盈,福澤綿綿,才不枉來人間一趟。
以下這5個字,最是養人,看看你做到了幾個?
來源:全景視覺
動,養身
《諸病源候論》中說:“運動骨血,則氣強。”
一個人的體質是天生的,但健康的體魄可以後天養成。
運動,可以活躍氣血,強身健體,放鬆心情,是養身最好的方式。
東漢時,華佗不僅在醫學上是聖手,在養生之道上也是大家。
他創造性地發明五禽戲,日復一日地練習,活動身體,鍛煉肌肉。
《後漢書》中記載華佗:“年且百歲,猶有壯容,時人以為仙。”
動以養身,動以祛病,華佗在年老之後,仍腿腳靈便,精神矍鑠。
甚至他的弟子吳普、樊阿,勤練五禽戲,也耳聰目明,活到了將近百歲高齡。
范仲淹有言:“活動有方,五臟自和。”
平日里,堅持運動,鍛煉身體,就是最好的靈丹妙藥。
堅持下去,不僅身體狀態和精神面貌會煥然一新,也必定能少病少災,延年益壽。
靜,養心
《素問》中說:“氣血極欲動,精神極欲靜。”
養身應以動,養心則以靜,靜,就是最好的養心。
讓自己靜下來,內心淡定從容,人生自然坦蕩無礙,灑脫自在。
當年,烏台詩案爆發,蘇軾被流放黃州,前途未明,志向未竟。
一開始,他心浮氣躁,心灰意冷,滿是迷茫沮喪,不知前路在何方。
於是,蘇軾為自己建了一座雪堂,請人在四周牆壁上繪上一片片雪花。
閒來無事,便靜坐其中,靜觀其色,平復躁動的心,重新尋回清醒與寧靜。
正因如此,蘇軾才能不爭不擾,不急不亂,泰然過低谷,安然過一生。
古語有云:“養心貴以靜。”
頤養一顆安靜淡泊的心,寵辱不驚,去留無意,才能享歲月靜好,品人間清歡。
忍,養性
《荀子》中說:“行忍性情,然後能修。”