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身為五星級飯店的中階管理者，許紅豆長期超負荷工作，身心俱疲。

雖然馬上就能升職加薪，也學到了很多經驗，但這個過程很難帶給她真正的快樂。

直到閨密因癌症突然離世，許紅豆才下定決心選擇辭職。

辭職以後，她並未因失去經濟來源而焦慮，反而能勇敢活在當下，重新出發。

最終，她接手了雲苗村的一家民宿，在新旅程中找回了自己所熱愛的，也療癒了身心。

她曾在劇中說：“走出舒適區，這個想法就很荒謬。”

是啊，那些「舒適」是我們不斷努力後才得到的，為何要逃離?

那我們到底該怎麼做呢？

美國心理學家諾爾‧迪奇曾提出「行為改變三圈」理論：舒適圈、學習圈、恐慌圈。

當你處於舒適圈時，會覺得一切得心應手，很有安全感；

當你處在學習圈時，會面臨挑戰，但不會感到太難受；

當你跳入恐慌圈時，面對遠超過自己能力範圍的事務，很有可能會崩潰。

這也是為什麼，真正聰明的人，從來不輕易跳脫舒適圈，而是不斷擴大舒適圈。

有句話說得好：“不是每個人，都要活成生活的勇士。”

你喜歡讀書寫字，就不必非逼自己靠說話吃飯；

你喜歡一個人安靜做事，就不必非逼自己八面玲瓏；

你喜歡在業務上細細鑽研，就不必非逼自己在酒桌上覬籌交錯。

只有盡可能忘記「跳出」的想法，去試著擴大舒適圈，熟悉越來越多的環境，你的心才能越穩。

這樣，你的人生才既有鬆弛的歡愉，也有高歌猛進的樂趣。

最終，哪個區域，都是你的舒適圈。

這樣的人生，多棒。

真正有效的成長

是跳出小舒適區，重塑大舒適區

聽過一句話：

“人最怕一直停在原地，給自己的人生設限，就像是畫地為牢，白白錯失了更多的可能性。”

確實會有這種情況，但想要避免這種情況，不一定非要“置之死地而後生”，而是應該像一棵樹一樣，將根深深扎進土裡，這樣才能不懼狂風。

1. 深挖舒適圈：以擅長的事為圓心，打造新圈層

沒有天賦，做不強；沒有嗜好，做不久；沒有產業經驗的積累，更不可能賺到錢。

就像圓規之所以可以畫圓，在於腳在走而心不動。

人生，其實也如同畫圓。

確定了圓心，不停地走，才能畫出完整的圓。

2. 拓展舒適圈：外擴舒適圈邊緣，將學習圈擴大為舒適圈

那怎麼慢慢拓展舒適圈呢？

有句電影台詞或許可以給我們啟發——

“你總是要有一天去餐廳點一盤你從來不會點的菜，並把牠吃完，然後發現，還挺好吃的。”

來源：視覺中國

在日常生活中，不妨騰出自己15%的時間和精力，去嘗試以前從來不會去做的事情，去了解從來不會試圖去了解的人或事。

例如買一本以前絕對沒興趣的書，報名一個從來沒想過會學習的課程，接受一個你本來打算拒絕的邀請，或者主動找一個你不太熟悉的同事聊聊天…

你不一定要逼迫自己走出去，只需要在舒適圈的邊緣試探，慢慢地將它擴大。

邁出去，就會發現其實沒有那麼恐怖。