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心理學家史蒂夫‧卡普曼也說過，看到他人犯錯便苛責批評對方，這是迫害者思維 ，他們認為不這麼做，事情會更糟。

看似「迫害者」想糾正他人的過錯，其實，是想逃離自己心中的恐懼。

來源：視覺中國

有這樣一對夫妻。

妻子看到丈夫洗漱時總是喜歡開著水龍頭，便吼道：“別浪費水！”

但妻子關掉水龍頭後，丈夫又立刻打開。

為此，兩人經常大吵大鬧，妻子甚至鬧著離婚。

對於這樣小事，妻子的反應為何會這麼大？

原來，妻子小時候只要浪費一點水，就會被奶奶苛責，浪費水讓她很恐懼。

而丈夫小時候每次聽到嘩啦啦的流水聲，就知道父親下班回家了，流水聲讓他感受到了家的溫暖。

同一件事，人的感受不同，做法也截然不同。

也許讓你憤怒的，不是事件本身，而是你背後的迫害者思維。

所以，遇到讓你生氣的事情，請先試著調整自己的心態，換位思考家人的感受，用理解代替苛責，用包容代替批評，家的溫度也會節節攀升。

遠離拯救者思維

武志紅曾說：“平衡的關係，才能長久。”

而過度付出，看似神聖，卻破壞了關係的平衡。

電視劇《荼蘼》中，鄭如薇的故事讓人唏噓不已。

她計劃從台北去上海發展，這樣她的職位能連升三級，薪資也會翻倍。原本和她同行的男友湯有彥，因為父親發生車禍，不得已改變了行程。

讓人驚訝的是，鄭如薇也改變了計劃，不僅辭掉高薪工作，還主動照顧湯父。

有同事勸阻她，她的理由是，不想耽誤有彥未來的發展。

兩人步入婚姻後，接二連三的家庭瑣事，讓湯有彥無法安心工作。

於是，原本重返職場的她，再次辭職。

她包辦了家裡的大小事務，做飯、洗衣服、照顧老人，一心一意為家庭付出。

不過，生活並沒有因此眷顧她。做不好時，她就會遭到老公的嫌棄。

來源：視覺中國

更過分的是，鄭如薇生小孩時，老公卻因為其他事情，讓她一個人去醫院。

她雖難過，心想都是一家人，不必太過計較。

但即便如此，全心全意付出的她，還是沒有獲得幸福，最後以老公出軌結束了這段關係。

原來，過度的干涉、一味的付出，未必能真正解決問題，也未必會換來他人的真心。

《親密關係》一書中講到，拯救者喜歡幫助別人解決問題，看似很神聖，但本身就是問題的一部分，因為拯救者相信別人很難突破自己的問題 。

所以，與其事事包攬，不如適時放手。

當你擺脫拯救者思維後，你會發現，一種良性的家庭關係，是親密有間、各有付出 。

愛因斯坦說：“人最瘋狂的事，就是一直重複做相同的事，卻期待有不同的結果。”

用消極的思考方式對待家人，永遠無法獲得幸福。

想要改變糟糕的家庭關係，必須先改變自己的思考方式。

遠離受害者思維，懂得承擔生活的責任；遠離迫害者思維，學習理解和包容；遠離拯救者思維，學習適時放手。

如此，家庭關係便會穩定而長久。