有人說：

“對一個女人來說，四十歲是一個坎，跨過去未來越來越好，若跨不過去，未來生活越來越困苦。”

的確，女人到中年，如果內心不夠強大，可能會遇到一點小事就會崩潰。

擰巴自己，也捆綁別人，得不償失。

想要過好餘生，只有保持積極樂觀的態度，讓自己變得更為堅韌，才能從容不迫地面對生活中的疾風驟雨。

一個女人有沒有福氣，到了四十歲便會很明顯，關鍵看她身上有沒有這三個特徵。

 

不被外界左右的情緒

心理學家丹尼爾‧高曼在《情緒智力》中寫道：

“學會不被短暫的情緒左右，我才真正掌控了我的生活。”

在生活中，如果一個人過度情緒化，就容易讓自己陷入無盡的困境之中。

唯有學會駕馭自己的情緒，不被其輕易擺佈，我們才能更好地應對生活中的挑戰和困難，進而領略到生活更深層次的美好與豐富。

 

作家李筱懿，在《情緒控制》一書中曾分享她的故事：

同樣的一件事，門鎖壞了。

相隔21年，前後的結果卻天差地別。

在她22歲時，某個夏日的晚上，她和朋友逛完街回到出租屋，發現門鎖壞了，打不開。

當時，她的第一個反應不是處理問題，而是先宣洩情緒。

她掏出電話向遠方的男友哭訴，不是指望他能回來，而是想要他的安慰與關心。

然而，男友的反應並未如她所願，兩人甚至因此在電話裡吵了一個多小時。

吵完架，李筱懿不敢自己找人開鎖，最後打電話給同城的爺爺奶奶求助。

親人結隊而來，當房門打開時，已是凌晨兩點半。

事後，李筱懿反思了自己的行為，試著理解自己當時的情緒，並學習將注意力轉移到解決問題上。

 

時光荏苒，21年後的一個晚上，43歲的她加班至深夜，發現家門的指紋鎖壞了。

此時，她的父母遠在外地，深夜找人撬鎖又顯得不太實際。

最後，她決定到飯店暫住一晚，隔天再叫開鎖公司。

這一次，她沒有被情緒而左右，而是睡了一個踏實的好覺。

很多時候，讓人痛苦的不是事情本身，而是情緒帶來的困擾。

哈佛大學醫院的一項研究顯示：

生氣會加快腦細胞衰老，並弱化大腦功能。

人在憤怒的時候，會使腦血管增加壓力，感到思考混亂，做事容易出錯。

過度的生氣，等於懲罰自己。

如果一個人被情緒左右，就容易失去自我，成為情緒的奴隸。

唯有學會管理自己的情緒，做一個頭腦清醒、內心成熟的人，才能從容面對生活的挑戰，堅定不移地繼續前進。

 

 

隨時取悅自己的能力

知乎上，曾經有個熱門問題：

“為什麼一切都很好，但我就是快樂不起來？”

一個高贊回答是：

“因為你不是為自己而活，而是為了除你以外的人而活，所以這樣的你憋屈、虛假、麻木，對生活無感。”

 

面具多了，就會丟了自己。

活成別人想像中的樣子，就永遠成不了理想中的自己。

前兩年，曾經遇到一個來訪者，她說不知道為什麼，在外人眼裡她很幸福，但她完全感覺不到。

她也曾告訴自己：

你該知足了，你已經擁有很多了，有好的伴侶和孩子，收入穩定，父母健康，應該感到快樂和滿足。

但無論給自己找多少說服自己的理由，她就是無法發自內心感受到快樂。

或許有人會說，你已經擁有那麼多了，為什麼還不開心？這不是就矯情嗎？

其實不然，心理學把這種狀態，叫做「情感鈍化」 。

“情感鈍化”，指的是一直情緒麻木的狀態：

沒有很高興和很悲傷的情緒體驗，更多體驗到的是無趣、冷漠和孤獨。

 

看過這樣一段話：

「人生前二十多年吃虧就吃在太懂事了，這是我做人最大的敗筆。

 

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