第二、讀書。

有一句話說得很好：“沒事少迷茫，有空多讀書。”

閱讀是人生一件大事，也是人生的錦囊，迷惘時閱讀能讓你在書中得到啟發。

一個人最高級的自律離不開讀書，只有堅持讀書才能增加一個人的見識，拓展視野。

雖然短期的讀書看不出有什麼變化，但是日積月累，你讀過的書會體現在你的氣質上，談吐上，漸漸讓你成為一個有氣質見識有格局的人。

 

著名作家三毛曾說：

「讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙雲，不復存在記憶，其實它們仍是潛在氣質裡、在談吐上、在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字中。”

此言不虛，你讀過的書不會白讀，它會在無形中滋潤著你的生活。

堅持閱讀是自律的表現，也才能耐得住寂寞受得住繁華，也能讓你明白「點滴成河聚沙成塔」的道理。

堅持閱讀既能修心，也能幫你延遲滿足感，當書讀到一定的量就一會引起質變，讓你的人生充滿更多無限可能！

第三、運動。

在快速發展的社會裡，很多人因為忙碌而沒有時間去運動，長期缺乏運動的人就會處於亞健康狀態，出現肥胖、和其他併發症。

自律的生活應該要堅持運動，只有堅持運動才能有一個好的體魄好的狀態面對工作生活。

 

朱德曾說，“鍛煉身體要經常，要堅持，人和機器一樣，經常運動才不能生鏽。”

的確，身體是革命的本錢，沒有了健康的身體就沒有了一切。只有堅持運動才能保持大腦靈活，減少疲勞感，維持生命正常運作。

經常運動的人能保持積極向上的心態，運動是一種生活方式。

 

只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。你改變不了事實的發生但你可以改變自己的態度。

運動本身就是一個動態，人不會一直活在倒楣中，動起來心態就會變好，也更有青春活力。

一個人最頂級的自律是存錢，閱讀和運動。努力自律為的是讓生活能過成理想模樣，抵擋一切外來風險。

 

 

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