在這紛繁複雜的世界裡，我們常常陷入一種無謂的焦慮，就是擔心那些還沒發生的事。

然而，這種擔憂真的有必要嗎？

不妨想想，我們為了尚未到來的挑戰而輾轉反側，夜不能寐，耗費了多少寶貴的精力和時間。

還沒發生的事情，是最恐懼的。你越是憂慮，越容易陷入自我內耗當中，根本沒辦法好好生活。

 

對於沒發生的事情，你擔心或害怕別人知道。

但別人知道了又如何，其實也就那樣，生活還得繼續，慢慢地你會發現，即使沒有那件事它也會發生，你一味地憂慮，也解決不了任何問題。

就像即將面臨一場重要考試，還沒開考呢，就整天憂心忡忡，害怕自己考砸，結果連複習的心思都沒了。

又或者孩子剛上幼兒園，就開始為他的高考焦慮，這樣我們的大腦就會被無限的事情充斥著，不斷地製造著各種擔憂，始終沒法真正停下來思考。

根據相關心理研究表明，過度擔憂未來，會使我們的心理壓力增加30%以上，嚴重影響身心健康和生活品質。

 

一個人越是擔憂沒有發生的事情，就越會陷入這種不確定的恐懼當中，大腦被各種訊息充斥，陷入無限的內耗當中。

其實過度擔憂，對我們的生活並沒有半點幫助，反而會影響我們的身心健康和生活品質。

要知道，事情注定要發生，你在這擔憂也沒有用。

對於還沒發生的事情，就開始擔憂，只會影響我們的正常生活。

我們要做的從來都是專注當下，把注意力集中在現有的生活中。

 

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