相信很多人，都會有無力心累的時候，就是什麼都不想幹，身心疲憊。

這種莫名的情緒，壓得自己好累，自己想要去擺脫這種現狀，但又無力回天。

對於這種遭遇和困境，我想很多人都有過。

身體上的疲憊可以透過休息恢復，但是心累了就需要我們自己去調節，不然整個人都會崩潰的。

一個人覺得心累，一定是累積的情緒和壓力太多了，導致自己沒法承受，這時候就要審視自己，察覺問題，停下來做好這三件事。

 

停下來，好好睡一覺

在這個世界上，人只要能睡覺，就沒有什麼過不去的。

睡醒了，一切又是新的開始，怕的是整個人陷入焦慮當中，失眠難過，才會影響自己的身心。

如果你覺得太累了，就好好睡一覺，不要太怪自己，我知道你已經很努力的走到現在，已經很棒了。

生活的壓力，無論是職場或學習，導致越來越多的人，很難睡好覺，睡不好，情緒就不穩定，身體就容易出現問題。

我們太需要一場酣暢淋漓的睡眠，來療癒自己，重啟人生。

生活很苦很累，更需要我們安靜地等待，好好睡覺，沒有什麼比睡覺更治癒一個人了。

越累的時候，越需要放鬆身心，休息好了才有力氣去面對風雨。

 

放下手機，安靜地看書

很多時候，我們的心累有一部分就是受外在環境影響。

整天刷著視頻，看著別人的生活，從而忽略了自己和現實。

因為別人的一句話，自己情緒低落，否定自己，煩惱就是來自比較。

 

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