養生調理有順序，99%的人都搞錯！
04蘋果黃芪麥冬水【配方】蘋果＋黃芪＋麥冬＋紅棗＋枸杞【做法】所有食材加入水中燉煮，飲用其湯汁。【適合】熬夜多、氣色差、想補元氣的小夥伴。
05五黑養腎茶【配方】黃精＋黑豆＋黑枸杞＋桑葚＋紅棗【做法】所有食材加入水中燉煮，飲用其湯汁。
【適合】腎為先天之本，養好腎氣，整個人才有底氣！容易累、恢復慢的朋友。
5 / 6
06五寶養巢茶【配方】桂圓＋黑豆＋桑葚＋枸杞＋紅棗【做法】所有食材加入水中燉煮，飲用其湯汁。【適合】養生注重內在調養，呵護好狀態。
養生講順序，也別忘了日常堅持！先肝 → 健脾 → 祛濕 → 補氣血 → 補腎 → 養卵巢每一步做好了，養生效果才更好，狀態越來越在線！
標籤：
分享這篇好文給親朋好友！
