早晨起床後，6個異常表現可能是疾病徵兆，立即自查，別忽視！
什麼?起床方式也有對錯之分?錯了有怎樣的健康威脅?
這一點也讓很多人一整個驚住，內心有「我雖然不懂，但大為震撼」的感覺，畢竟，起床方式能有什麼講究啊?就要么自然醒起床、要么就死命轟炸的鬧鈴喊醒唄，然後就......起床啊。哎，你別說，起床方式真的有講究，起床方式錯了，對身體危害極大!
具體來說，正確的起床應如此，才更健康：
①醒來後不要立刻起床，雙眼 可以睜開做 360度的上下左右循環 ，如此可以起到明目、 喚醒大腦的作用;
②可以適當的賴賴床 ，但不是摀頭繼續睡，而是適當的在床上 全身伸懶腰、揉腹、左右翻身一分鐘 等;
③在精神慢慢甦醒後，就可以緩緩翻身起床，用氣囊梳梳頭幾分鐘，並拉開窗簾，打開窗戶，讓陽光和空氣都進入房間。
可以自我檢查一下，是不是就是你每日的起床「二三事」呢?如果都中了，那就恭喜啦。
一日之計在於晨：早晨的時光很重要，但也不差那幾分鐘!起床後這幾件事要慢慢來
雖然，當下生活節奏明快，每時每刻都很重要，晨起的時光更是如此。但這並不意味著，就要著急這幾分鐘，有些事慢慢來，對身體、尤其是心血管更好：
1.喜歡乾淨整潔：但被子也要晚一點疊哦
起床後疊被子，是個很好的習慣，一直堅持的人，也值得大為稱讚。但是，經過一夜的睡眠，我們的被子裡面會有很多的蟎蟲、細菌等，所以建議先將被子掀開、置於空氣中慢慢散發 ，並打開窗戶進行空氣對流。待洗後，再去疊被子，千萬不要立刻疊被子。
2.早起想要清腸排毒：但也避免用力過度
早起後，多數人的腸胃在工作了一晚後，需要進行清腸排毒的工作。但是，在進行這個時，個人千萬不要「用力過猛」 ，以免在過於用力排便時，誘發肛門撕裂、血管破裂等情況。
3.「內捲」狂人：適當放鬆!不要醒後立刻學習或工作
如今，人們一邊在感慨內捲太激烈、自己要擺爛躺平，一邊又在悄悄努力、想要驚艷所有人。但是，這樣的內捲也要適度，早起後人的大腦還不是特別清醒 ，人的精神狀態也未達到峰值，所以需要先在腦海裡面慢慢勾勒一下今天的工作或學習計劃後、吃完早餐，再去學習或工作哦。
4.好餓呀：補充能量，也要徐徐而之
很多人在一夜的休息後，會感覺到飢餓、想要及時補充能量，又或者因為趕時間，匆忙洗漱，立刻給嘴裡塞幾個包子啥的。但是，這樣的方式並不健康，可以在洗漱完，換完衣服後，喝一杯溫開水， 最後再慢慢吃早餐。
合理飲食，以防積滯傷及脾胃;戒菸酒，忌過食辛辣，以避免對胃粘膜的反复刺激;保持心情舒暢，以免情志刺激，必要時做一下胃鏡檢查。飲食結構不合理,膽囊內膽汁減少,食物不能充分分解代謝,部分膽汁逆行對胃粘膜憑障產生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適情況,根在膽
發現了根在膽,就好辦了，抽點空閒時間到附近田間挖點灌南|苦菜,煮點湯,溫飲,葉子背面有白色絮狀物，平時食東西清淡些少油,少食多餐,少食辛辣油膩之物,晚上早點休息,早上一定要早餐。還有就是要加強身體鍛煉，勞逸結合。
做好以上這些事，從此疾病遠離你!
